How Many Is Too Many?
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あなたの子供はもう寝てしまいました。ハロウィンのお菓子が無防備に置かれている。1個や2個食べても気づかない。2個、3個と食べても気づかれません。でも、食べる前に覚えておいてほしいのは、1日のカロリーの10％以上を砂糖から取ってはいけないということです。では、何個までなら食べてもいいのでしょうか。それは自分で決めなければなりませんが、数字を知っておくと役に立つかもしれません。
トウモロコシ飴
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本物のトウモロコシには当然砂糖が含まれていますが、キャンディーコーンのすべての粒には砂糖が加えられています。柔らかく、歯ごたえがあり、シロップのように甘いこの小さなものは、ハロウィンの定番であり、危険なほど食べやすいものです。あなたは何個まで食べられますか？
カロリー
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1カーネル 7
1握り(25個) 179
手の大きさによって正確な数は違うかもしれないので、念のため1個ずつ数えてみてください。
スニッカーズ
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キャラメル、ヌガー、ローストピーナッツをミルクチョコレートで包みました。味は折り紙つきだ。でも、あなたにとってその価値は？
カロリー
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ファンサイズ：80
ミニサイズ 42
ファンサイズ2個＋ミニ1個で200キロカロリー前後となり、その日の甘いものを十分に満足させることができるはずです。
ハーシーキッス
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誰でもたまにはキスが必要です。そして、何が問題なのか？食べやすいので、次から次へとノックバックしていることに気づかないかもしれませんね。
カロリー
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1回のキス：22
これを9個くらい食べると、その日のエンプティカロリー（栄養価のほとんどないもの）をすべて摂取したことになります。だから、少ない方がいいのかもしれません。
リースのピーナツバターカップ
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甘くてしょっぱいピーナツバターのフィリングをチョコレートで包んだもの。1カップ？2個？あなたには何が合ってる？
カロリー
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レギュラーカップ1個 105
OK、2杯で終了です。文句を言うなよ、実は少し余ってるんだろ？
3マスケティア
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マシュマロのような軽いおいしさをチョコレートが包んでいる。ハロウィンでよく配られるファンサイズだが、やり過ぎない程度に満足できるだろうか。
カロリー
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ファンサイズ：63
ミニ：24
ファンサイズの三銃士3本とミニ1本で、200キロカロリー台前半のカロリーです。
ミルキーウェイ
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ミルクチョコレート、ヌガー、キャラメル。ファンサイズ1個では物足りないかもしれませんが、カロリーは高めなのでご注意を。
カロリー
13/25
ファンサイズ：80
ミニサイズ 38
ファンサイズでは、少なくともミルキーウェイでは、3本目のバーで「楽しさ」が半分以上になってしまいます。その代わり、ミニサイズを5本食べると長持ちします。
トッツィロール
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ハロウィンの伝統的な配布物である、この象徴的な噛みごたえのあるチョコレート・キャンディーです。一口サイズのものは "ミッジー "と呼ばれています。
カロリー
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ミッジー1個：24
ミッジー9個で180キロカロリーになります。噛むのに時間がかかるので、長く楽しめます。
スキットル
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口の中で弾ける小さな噛みごたえのある砂糖爆弾は、たくさんの色があります。ほとんどがフルーツフレーバーがベースになっているが、実際のフルーツに由来するものはあまりない。
カロリー
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ファンサイズ：61
3.5パックで1日の摂取量を超えてしまう。問題は、残りの半分のパックをどうするかです。
ブローポップス
18/25
歯医者さんのお気に入り（ではない）このハードキャンディーロリポップは、中心部にガムを隠しており、あなたの詰め物には最適ではないかもしれません。
カロリー
19/25
1ポップ：60
1本で止めておけば、歯が喜ぶかも。
ラフィータフィー
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1970年代、ウィリー・ウォンカ・キャンディ・カンパニーによって作られたフルーツ風味のキャンディ。
カロリー
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ミニサイズ：32個
1日の摂取カロリーを超えない範囲で、かなりの数を食べることができます。他のキャンディーのカロリーはその倍くらいなので、これはかなりお得です。
M&M's
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食べる色にこだわる人もいる。その効果については都市伝説まであるようですが、それは各自で調べてもらうとして。
カロリー
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ファンサイズ：65
ファンサイズにはプレーンのM&Mが約17個入っており、2個で1日の摂取量を下回ることができます。つまり、8時間労働の間、15分ごとにM&Mを1個ずつ食べればいいのです。もちろん、そんなに長く食べ続けられるかどうか試してみてください。
オタク
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固い粉砂糖のナゲットで、小さな箱に入っていて、振るとガラガラといい音がする。その気になれば少しずつ食べられますが、ほとんどの人は食べません。
カロリー
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ファンサイズ：45
1個ずつ食べたら何時間かかるかわからない、1箱に数百個入っています。
