タンポポは、庭に生えている雑草というだけではありません。実際、何世紀にもわたって食用や薬用として栽培されてきたし、現代科学はタンポポについて伝統的に言われてきたことのいくつかを裏付けさえ始めている。
タンポポは北米では非常に一般的で、ほとんどの人が一目で見分けられる。丈夫な植物で、他の植物が苦労するような日当たりの悪い場所でも簡単に生育する。タンポポの花、葉、根はすべてタンポポ茶にすることができます。ヨーロッパやアジアの一部では、民間療法として知られています。
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尿路感染症
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炎症
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身体のデトックス
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風邪
しかし、現代科学は、タンポポ茶に関するこれらやその他の伝統的な医学の主張に一定の裏付けを与えているものの、より多くの研究が必要である。
栄養情報
生のタンポポ1杯の含有量
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カロリー：25
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タンパク質：1.5グラム
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脂肪：0.4グラム
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炭水化物: 5.1グラム
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食物繊維：1.9グラム
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糖質：0.4グラム
」となります。
タンポポには
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β-カロテン
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マグネシウム
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カルシウム
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鉄
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亜鉛
ビタミンAは、白内障、下痢、はしか、乳がんなどのリスクを下げる可能性があることが研究により示されています。
タンポポ茶の潜在的な健康効果
タンポポには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、タンポポを強力にする同じものが、特定の病状を持つ人々にとって合併症を引き起こす可能性もあるのです。
研究では、タンポポ茶を飲むことで多くの健康効果が期待できることが分かっています。
抗炎症効果
タンポポは、炎症と戦う重要な抗酸化特性を持つことで知られている化合物、taraxasterol が含まれています。タラクサステロールは、白血球を調整し、不必要に炎症を引き起こさないようにすることができます。
血圧を下げる
タンポポ茶は、心拍を刺激するミネラルと電解質であるカリウムの優れた供給源です。カリウムは、腎臓が毒素をより効果的にろ過し、血流を改善するのを助けるかもしれません。
肝臓の健康増進
タンポポに含まれる多糖類は、肝臓への負担を軽減し、胆汁の分泌をサポートすることが知られています。また、肝臓が食物から潜在的に有害な化学物質を濾過するのを助けます。
免疫系のサポート
タンポポは、免疫系に最も有用なビタミンの1つであるビタミンCを豊富に含んでいます。ビタミンCが含まれていることは、季節性の風邪に効果的であると報告されている理由かもしれません。
たんぽぽ茶の潜在的な危険性
タンポポ茶には強力な成分が含まれているため、タンポポ茶や他のサプリメントを飲む前に医師に相談する必要があります。タンポポ茶を準備したり飲んだりする前に、以下のことを考慮してください。
デイジーアレルギー
ヒナギク、マリーゴールド、菊などのヒナギク科の植物にアレルギーをお持ちの方は、タンポポにもアレルギーをお持ちです。
妊娠への影響
妊娠中または授乳中の方へのタンポポ茶の影響については、結論が出ていません。もしあなたが妊娠中か母乳で赤ちゃんを育てているのであれば、他の方法を探した方が良いでしょう。
薬物乱用
すでに利尿剤を服用している場合は、それらの作用が複合的に作用する可能性があるため、タンポポ茶は避けてください。タンポポには天然の利尿作用があるため、リチウムや類似の薬の作用を阻害する可能性があります。
シプロ、レバキン、ノロキシンなどの抗生物質を服用している場合も、タンポポ茶は避けた方がよいでしょう。
肝臓と腎臓の機能
肝臓や腎臓の治療を受けている方は、医師の許可がある場合を除き、タンポポやタンポポ茶の摂取を控えた方が良いでしょう。タンポポは、特に腎臓病を患っている人の合併症のリスクを高める可能性があります。
血圧と血液凝固
タンポポに含まれるカリウムは、血流や血液凝固に影響を与える可能性があるため、血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は、タンポポ茶を避けた方がよいでしょう。
同じ理由で、血圧の薬を飲んでいる人は、タンポポ茶を避けた方がよいでしょう。
