円形脱毛症。肌を守る方法

医学的レビュー：Debra Jaliman, MD on July 12, 2022 1 / 10

シェードを着用する

まつ毛がなくなると、小さなことですが、目はそれを感じます。できるだけサングラスをして、屋外の太陽から目を保護しましょう。

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髪飾りをつける

ウィッグやヘアピースは、見た目を変えるためだけのものではありません。装着することで、頭皮を紫外線などから守ることができます。

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アクセサリーを使う

ウィッグでも紫外線をカットすることはできますが、スカーフや帽子の方がより効果的に紫外線をカットできます（素肌を暖かく保つことができます）。帽子にはUPF50+のものもあり、究極のプロテクションを実現します。

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日焼け止めを塗る

脱毛症であろうとなかろうと、日焼け止めは誰にでも必要です。しかし、余分な皮膚が見えているため、日焼け止めを塗ることに熱心である。オイルフリーで耐水性があり、しっかり塗れるものを選び、数時間おきに塗り直しましょう。

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つけまつげをつける

まつ毛がないと、空気中のホコリやチリが目に入りやすくなります。つけまつ毛は、目への刺激を軽減し、見た目も美しくしてくれます。

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鼻に塗る

円形脱毛症で鼻の穴がむき出しになっていると、ほこりや細菌に対して無防備な状態です。鼻の穴の中に軟膏を塗るなどして、鼻の穴を保護するようにしましょう。

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頭皮用クリームを試す

脱毛症用のローションや頭皮用化粧品（ファンデーションに似たもの）は、頭皮を黒くして脱毛をカムフラージュし、その過程で肌にバリア機能を付加することができます。

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ストレスを和らげる

円形脱毛症は予測不可能な症状で、ストレスもその周期に拍車をかけてしまいます。瞑想やヨガ、深呼吸など、ストレス解消のための習慣を1日に取り入れ、神経系を正常に保つようにしましょう。

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専門家に相談する

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リーチアウト

多くの人がこの脱毛の道を先に歩き、今あなたとともに歩んでいます。サポートグループや脱毛症専門の全国的な組織を通じて、貴重なアドバイスやコミュニティを見つけることができます。