中等度から重度の乾癬性関節炎を持つ場合、腫れ、硬さ、および可動域の減少などの症状は、着替えや食事の準備から仕事や運転まで、毎日のタスクを管理することがより困難になる可能性があります。適応と補助のための器具が役に立ちます。
これらの器具は、関節を正しい位置に保ち、力を加えて可動域を広げ、活動を容易にし、生活の質を維持するために設計されています。
補助器具には、シューホーンやグラブバーなどの簡単なものから、ハンズフリーヘッドセットや音声起動ソフトウェアなどのハイテクなものまで、さまざまな選択肢があり、いずれも日常的な作業を支援するために設計されています。
これらの機器のほとんどは、金物店や医療用品店で購入することができますし、オンラインで注文して自宅の玄関まで届けてもらうこともできます。また、適応機器が保険でカバーされるかどうか、健康保険会社に確認することを忘れないでください。
これらの機器は、生活のあらゆる場面で役に立ちます。
個人的な衛生。シャワー室とトイレの横にグラブバーを設置すること、滑り止めマットを使用すること、便座を高くすることは、バランスを取り、転倒のリスクを減らすために重要であることはご存知でしょう。また、ドライヤースタンドは、重いドライヤーを持たずに髪を乾かせるので、ハンズフリーで使用できます。
着替え。ファスナーを引いたり、靴のひもを結んだりするのが難しくなったら、お気に入りの服を寄付する代わりに、着替えを助けるために設計された補助器具を探しましょう。靴べら、ボタンホック、ジッパーの引き手など、頭の先からつま先まで簡単に身だしなみを整えることができる器具や、伸縮性のある靴ひもや調節可能なストラップの付いた靴など、他のものより面倒が少ない衣類を選ぶことができます。
ショッピング 重いプラスチック製の買い物かごを使わず、食料品用のカートを通路で転がしてすべての商品を入れましょう。会計時に1つの袋に入れる商品を少なくし、持ちやすいように広いハンドルやストラップの付いた袋を選びましょう。体調が悪くて買い物に行けない日は、インターネットで食料品を注文し、自宅の玄関まで配達してもらいましょう。
料理をする しかし、高カロリーで包装された食品は、より高いレベルの炎症に関連しています。
缶切りや野菜の皮むきなどの手動式器具を電動式に変えたり、食材を手で切らずにフードプロセッサーを使ったり、蓋をひねるのに便利なゴム製の瓶切りを購入すると、新鮮でヘルシーな食事を簡単に用意することができます。また、持ち手が大きく、握りやすい調理器具や、高い棚のものにも手が届くグリッパー付きの長い持ち手の道具もあります。
家事をする。家事に取り組む必要がありますが、曲げたり、持ち上げたり、こすったり、磨いたりすることは、関節に負担をかけ、疲労を悪化させる可能性があります。ゴム手袋や柄の長い道具を使えば、踏み台やはしごに乗らずに物をつかんだり、手の届きにくい場所のホコリを取ったりすることができますし、軽い掃除機を使えば（部屋から部屋への移動も）それほど面倒ではありません。一人でやるのが大変な場合は、家族に手伝ってもらったり、掃除の専門業者を雇うことも検討してみてください。
ガーデニングをする。庭いじりは人気のある娯楽ですが、ガーデンベンチやパッド入りのひざ掛け、腰をかがめる必要がない柄の長い園芸用具などの補助器具があれば、美しい花を簡単に咲かせることができます。用品を運ぶためのガーデンカート、軽量のホース、小型で軽量の水やり容器も、乾癬性関節炎のために土を掘ることができなくなるのを防いでくれるでしょう。
働くこと。適合した筆記用具や音声テキスト変換ソフトウェアから、自動ドア開閉器、ハンズフリーヘッドセット、高さを調節できる作業台まで、さまざまなデバイスが、乾癬性関節炎のような慢性疾患とともに9時から5時まで仕事をするための鍵になることがあります。タスクを管理するために必要な便宜について上司に相談し、最適な快適さのために仕事場の環境を整えることに時間を割きましょう。
運転。あなたは街を移動するために車に依存していますが、時には運転が文字どおり苦痛になることがあります。キーは握りやすく、回しやすい底面の広いものに変え、ガソリン補給にはキャップオープナーを購入しましょう。
また、車椅子、歩行器、介護用ベッド、階段昇降機など、より高度な移動の問題を解決するための機器もあります。
医療提供者は、毎日のタスクのすべてを助けることができる特定の適応装置または他の「ライフハック」を選ぶのを助けるために、作業療法士を推薦するか、または紹介することができ、あなたが乾癬性関節炎と共に生きて、人生を楽しみ続けることができる確率を増加させることができます。
