腕に巻くスリングの作り方・使い方

腕を負傷し、すぐに医療を受けることができない場合、自宅でアームスリングを自作することを選択する場合があります。幸いなことに、これは簡単にでき、医師の診察を受けることができるまで腕を動かさないようにすることができます。ここでは、スリングが腕を負傷したときにどのような役割を果たすのか、また自分でスリングを作る方法を説明します。

アームスリングは何に使うの？

スリングは、怪我をしたときに腕や肩を安定させ、固定するために使用する器具です。これらの怪我は以下のようなものがあります。

• 骨折

• 肩、肘、手首の脱臼（骨が関節から引っ張られたり、動いたりした場合）

• 腕や肩の手術

腕を動かさないようにすることで、スリングは治癒過程を早め、さらなる損傷を防ぐのに役立ちます。場合によっては、スリングは、骨折した骨を固定し支えるための器具であるギプスやスプリントと同時に使用されることもあります。

アームスリングを作るには、どの様な材料が必要ですか？

ほとんどの場合、腕を怪我して受診した医師や病院からスリングをもらうことができます。しかし、医療機関での治療が困難な場合は、一辺が約40インチの大きな布とハサミがあれば、自宅でスリングを自作することができます。

緊急の場合は、一時的なスリングも作れます。

• ベッドシーツ

ベッドシーツ

• コートまたはシャツ

• ベルト、ロープ、ネクタイ

アームスリングの作り方と装着方法

大きな布を使ったアームスリングの作り方は難しくありません。しかし、怪我の程度によっては、助けなしにいくつかのステップを完了するのに苦労するかもしれません。以下の手順は、一人で挑戦する前に、助けを求めてください。

緊急の場合、例えば、キャンプに出かけていて物資の入手が困難な場合、一時的にスリングを即席で作ることができるものが他にもあります。シーツや枕カバーは、四角い布の代わりに使うことができます。また、長袖のTシャツ、トレーナー、コートなどの袖を首の後ろで結び、作った輪で腕を支えます。

スリングはどのようにフィットさせるべきですか？

スリングは腕に快適にフィットすべきであり、それ以上の痛みはないはずです。スリング装着時には、手首が肘より高くなるようにします。正しく装着されたスリングでは、指先が見えるはずです。

ネクタイが首や肩に過度な負担をかけていないか確認する。摩擦や刺激がある場合は、襟付きのシャツを着用するか、肌との間にパッドを入れてください。

医療用アームスリングの種類

医師または救急治療室に行くと、おそらく医療用のスリングを渡され、作ったスリングと交換することになります。ケガの状態によって、主に3種類のスリングが渡されます。

• ブロードアームスリングは、アームスリングの最も一般的なタイプです。肩、腕、手首、手の怪我に使用します。 

です。

• ハイアームスリングは、手や手首を高くして、腫れを抑えます。

• カラー＆カフスリングは、手首の周りに固定するループがあり、肩や肘の怪我に効果的です。

これらのタイプのスリングは、オンラインまたはお近くのドラッグストアで購入できる場合があります。このようなスリングの利点は、多くの場合、調節可能で、頑丈な素材で作られていることです。

負傷の程度によっては、医師からスウォッチを勧められる場合もあります。この布バンドは、スリングの上から胸部または腹部を覆って、腕が上がらないようにします。

医療用ブロードアーム或いはハイアームスリングを装着するには。 

スリングはどの位の期間装着すべきですか？

スリングをどの位の期間装着する必要があるかは、負傷の状態により異なります。これを教えてくれる最良の人は、主治医です。

ほとんどの場合、入浴中や就寝中はスリングを装着する必要はありません。

まずスプリントが必要ですか？

ケガの状態によっては、スプリントとスリングが必要な場合があります。スプリントは、骨折や脱臼、ひずみ、捻挫、腱の断裂などに使用できます。

あなたがスプリントを使用している場合、周囲の皮膚の変色、しびれ、またはピリピリすることに注意してください。これは、スプリントがきつすぎるか、正しく装着されていないことを示すことがあります。

スリング使用時の注意点

スリングの装着に慣れていない場合、さらなる損傷を防ぎ、治癒を早めるためのいくつかのヒントをご紹介します。

• 腫れが引くまで、時計、ブレスレット、指輪などのアクセサリーを外してください。

• 腫れを抑えるために氷を使用しますが、氷を直接肌に当てないようにしましょう。タオルに包んで、4～6時間おきに10分程度、腫れている部分に当ててください。

• 受傷後数日間は、腕を高くしておくようにしましょう。

• 可能であれば、スリングを外して定期的に関節を動かしてください。そうすることで、硬直を防ぐことができます。

• 医師の指示に従い、必要以上にスリングを装着しないようにしましょう。

• 腫れが大きくなったり、指の血行不良が気になりだしたら、すぐに医師に相談してください。これには、しびれ、ピリピリ感、指が青くなったり白くなったりすることが含まれます。

自宅でスリングを作るのは悪いことではありませんが、可能な限り回復のために医療機関を受診してください。