ハウ・トゥ・ビー・ア・カムバック・キッド

ドクター・アーカイブより

June 26, 2000 -- 逆境から立ち直るには何が必要なのか？

ビル・クリントン大統領、ロック歌手のティナ・ターナー、トーク番組の司会者オプラ・ウィンフリーなど、成功した子供たちに聞いてみると、彼らには3つのポイントがあったと教えてくれるだろう。

• 周囲からのサポート

• 自分の才能や能力を信じること

• 優れた人間力と問題解決能力

アラバマ大学バーミンガム校シビタン国際研究センターの上級研究員であり、『Tapping Your Inner Strength: How to Find the Resilience to Deal With Anything』の著者であるエディス・グロットバーグ博士は、この方程式があれば、ほとんど何でも克服できる、と言います。

誰もが生まれながらにしてレジリエンスを育む資質を持っているわけではありません。しかし、誰でもそれを身につけることができます。例えば、13歳の息子がサッカーの試合で負傷し、この夏に背中の手術が必要になったとしましょう。回復するまでの間、家族全員で協力しなければなりません。グロートバーグは、家族全員がよりレジリエンス（回復力）を高めるのに役立つ7つの実践的な質問を挙げています。

1. 1.何が起こるの？

家族会議を開き、質問のリストを作成する。平均的な回復期間はどのくらいか？平均的な回復期間はどのくらいか、その後息子は何ができるようになるか。どのようなケアや監督が必要なのか？同じ逆境に直面した人を探し、アドバイスをもらう。

2. 2. 影響を受けるのは誰ですか？

家族一人一人のスケジュールがどのように変わるか話し合ってください。最初の数日間は、誰が用事や買い物を手伝い、楽しませてくれるのか？薬の管理は誰がするのか？海での休暇はキャンセルしなければならないか？

3. 3. 乗り越えなければならない障害とは？

医療費の増加に伴い、家計を切り詰めなければならないかもしれません。他の子供たちは、友達と過ごす時間を減らさなければならないかもしれません。

4. 誰が何を知る必要があるのか？

息子さんが一番続けられそうな理学療法を見つけるために、いろいろな理学療法を調べなければならないかもしれません。長男は、夕食の準備の仕方を学ばなければならないかもしれません。また、寝たきりの患者さんには、新しい趣味を持たせる必要があるかもしれません。

5. 誰が助けてくれるのでしょう？

友人や隣人からラザニアやキャセロールを提供してもらうことはできますか？健康保険で訪問看護師を雇うことはできますか？祖父母は、運転や余分な用事を手伝うことができますか？

6. 6. これから数週間、あなたが必要とする内なる強さは何ですか？

病気の人に対する忍耐と思いやり、そして、新しい問題が出てきても解決できるという信念が必要でしょう。

7. あなたの家族は、どのような特別なスキルを身につける必要がありますか？

薬の監視から理学療法の補助まで、医療に関する知識が必要です。コミュニケーション能力、つまり、お互いの不満を話し合い、親身になって話を聞く能力が必要です。そして、問題解決が得意であることも必要でしょう -- 実行可能な解決策を考え出すためのブレインストーミング。

ヴァレリー・アンドリュースは、イントゥイション、ヘルススカウト、その他多くの出版物に寄稿しています。カリフォルニア州グリーンブレー在住。