母乳育児中のママのために、簡単な解決方法をご紹介します。
母乳育児でよくあるトラブル
乳首の痛み、感染症などの解決策と、母乳育児ママのためのリソース。
By Colette Bouchez 医師アーカイブより
母乳育児をしたことがあるベテランママも、初めて授乳する新米ママも、よくある問題にぶつかることがあります。
ほとんどは母乳育児を続けるほど深刻ではありませんが、中には、あなたと赤ちゃんにとって母乳育児がより不快で、より充実したプロセスでなくなってしまうものもあります。
しかし、良いこともあります。多くの場合、母乳育児の方法やスタイルを少し変えるだけで、あなたの身体と赤ちゃんは完璧に同期します。「母乳育児は、お母さんと赤ちゃんの両方にとって楽しい経験であるべきです。そうでない場合は、早期に問題を特定し、必要な変更を行うことが重要です」パット スターナー、授乳カウンセラー、マウント シナイ医療センター、ニューヨークで言います。
母乳育児によくある問題と解決策をいくつか紹介します。
乳首の痛み
「多くの女性が、授乳のたびに乳首が痛むだけでなく、乳首が赤くなり、丸く滑らかでなく尖っていることに気づきます。
専門家が言うところの「ラッチ」とは、赤ちゃんがおっぱいとつながる方法のことです。正しく装着されると、赤ちゃんは口を大きく開けて、乳房の組織をたくさん吸い込みます。つまり、乳首は赤ちゃんの口の奥の硬口蓋と軟口蓋の境目にあるのです。
「乳首がくぼみの奥にあると、挟むものがないので、乳首が痛くなることはないはずです」とSternerは医師に言います。
しかし、乳首が赤ちゃんの口の前に出ていると、赤ちゃんの舌が上がってくるたびに挟まれる感じがして、赤ちゃんは楽におっぱいを飲めません。
スターナー氏によれば、痛みを感じたらすぐに指を赤ちゃんの口の端に挿入して、ラッチを解除し、もう一度ラッチしてみることです。赤ちゃんが乳輪の少なくとも1インチを口に含むのが理想的です。
専門家によると、乳房に石鹸を使わないようにすることで、さらに痛みを和らげることができるそうです。代わりに、普通の水で洗ってください。また、授乳後に乳房を乾燥させることで、炎症や痛みを軽減させることができます。
乳首を柔らかくしなやかに保つには、Lansinoh、Belli Cosmetics Pure Comfort Nursing Cream、Medela PureLan 100 Nipple Creamなどのラノリンベースの乳首の炎症専用のクリームを試してみてください。
感染症や痛みを伴うしこり
赤ちゃんが正しく装着されていても、乳房に痛みや圧痛が生じたり、痛みを伴うしこりができたりすることがあります。授乳の専門家であるキャロル・フオタリによると、これは一般的に乳管が詰まるか、乳腺炎として知られる感染症の初期に起こることが多いそうです。
「どちらの問題も簡単に改善できますし、その間に母乳育児を止める必要はありません。感染症があっても続けることは完全に安全です」と、イリノイ州シャウンバーグにあるLa Leche League Internationalの母乳育児情報センターのマネージャーであるHuotari氏は言います。
痛みがブロックされた乳管からである場合は、La Leche の専門家は言うあなたの胸に 10 分、1 日 3 回の湿ったまたは乾燥の熱湿布を適用する必要があります。また、暖かいシャワーで乳房をマッサージしてください。管が抜けると、痛みを和らげるのに役立つ、いくつかのミルクを表現することがあります。母乳を与えることで乳管がさらに開くので、その乳房で授乳を続けることが重要です、とHuotari氏は言います。
早期治療により、詰まった乳管の感染を防ぐことができますが、必ずしもそうとは限りません。痛みや圧痛があり、疲労感や発熱、インフルエンザのような症状がある場合は、乳房感染症にかかっている可能性があります。
通常、ダクトの詰まりの治療に使われるのと同じ方法が、感染症にも有効だとHuotari氏は言う--熱パックと、ベッドでの安静だ。しかし、あなたの熱は 24 時間で壊れない場合は、感染を阻止するために抗生物質が必要な場合があります。医師に連絡してください。一方、専門家によると、母乳育児を止めないでくださいとのことです。
「感染症にかかっているときに母乳を与えるのは直感に反すると思われるかもしれませんが、母乳には非常に高いレベルの抗体が含まれているので、赤ちゃんは安全です」とHuotariさんは言います。
イースト菌感染症またはツグミ
酵母菌感染症は、乳房の皮膚の表面にできる、それほど厄介な病気ではありませんが、不快な症状であることに変わりはありません。この問題は、数週間または数ヶ月の授乳がうまくいった後でも発生することがあります。原因は、乳汁を栄養源とするイースト菌の一種である鵞口瘡（がこうそう）です。この感染症は、あなたとあなたの赤ちゃんの両方に影響を与える可能性があります。
鵞口瘡の兆候には、赤またはピンクの光沢のある皮膚は通常かゆみ、および剥離または剥離可能性があります、言う小児科医オードリー ネイラー、MD が含まれます。あなたの赤ちゃんが感染しているかどうかを知るには、頬の内側に白い斑点、または時々 永続的なおむつ発疹を探します。
また腟のイースト伝染の徴候があることを見つけるかもしれない -- 固まりなさい白い排出および極度なむずむずさせること。
胸のイースト伝染を有したら、Naylorは母乳で育てることを止める必要がない言う。しかしあなたおよびあなたの赤ん坊は処置を必要とする。
「と言っています。ドラッグストアの製品を買って、自分で感染症を治療しようとしないでください」とNaylorさんは言います。授乳中に使用しても安全な製品もありますが、そうでないものもあります。何が自分と赤ちゃんに合っているかは、主治医にしかわからないのです。
乳房が詰まる
エンゴージメントは正常な現象で、母乳が胸にあふれ始めると発症し、通常は授乳を始めてから2日目から6日目の間に起こります。
「母乳が乳管に入り始めると、リンパ液や血液もあふれて、乳房の組織が膨張します」とSternerさんは言います。
その腫れた組織が乳管を押さえるため、乳管が閉じてしまうことがあります。母乳が出なくなると、乳房の中に溜まっていき、乳汁漏出が起こります。
Sterner氏によると、最善の解決策は、きれいに洗ったキャベツの葉と一緒に、乳房にコールドパックを置くことだそうです。これらを20分ほど置いておくのです。どちらも腫れを抑え、管を開かせることができます。
「授乳する準備ができている直前に、暖かいパックを数分間、乳首に置く - これはまた 'レット ダウン' （牛乳の流れ） を助けるし、供給を促進することができます」Sterner は言う。
シャワーは、乳房が膨張しているときに推奨されません、Sterner は警告します。暖かい、ドキドキの水は血管を拡張することができます、あなたの乳房の腫れと混雑を増加します。
「最も重要なのは、授乳を続けることです」とHuotariは医者に言う。「母乳が出れば出るほど、乳房が詰まる可能性は低くなります」。
授乳中のお母さんのためのリソース
授乳中の母親は、産婦人科医や小児科医が母乳育児の問題についてほとんど知らないことにしばしば驚かされます。授乳コンサルタントのKaty Lebbing, IBCLCによると、1990年代半ばには、医学部の50％が母乳育児に関する研修を1日も受けずに医師を卒業させていたそうです。
アメリカの予防医学ジャーナルに掲載されたある研究では、カリフォルニア州の病院の産科スタッフが、母乳育児に関する15分間の簡単なクイズに、わずか53％の質問にしか正しく答えられなかったそうです。また、このテーマについて自分の知識に自信があると答えた医師は、わずか14%でした。
母乳育児について、乳房の健康についての医学的な問題を含め、あらゆる面で疑問がある場合は、授乳カウンセラーに連絡すると、正しい答えが早く見つかることが多いようです。
通常、あなたが出産した病院には、少なくとも1人の授乳カウンセラーが勤務しています。このカウンセラーは、出産後すぐにあなたを訪ねて、母乳育児を始めるための手助けをしてくれたかもしれません。
また、ほとんどのラクテイション・カウンセラーは、退院後も家庭での相談にのってくれます。そうでない場合は、個人で開業している授乳の専門家を紹介することもできます。
出産経験のあるドゥーラや助産師が母乳育児の手助けをしてくれる場合もありますが、名前の後にIBCLCというイニシャルがついた授乳相談員を探すようにしましょう。これは、International Board of Certified Lactation Consultants（国際認定ラクテーション・コンサルタント協会）の略です。
別の資格は、RLC - 登録された授乳カウンセラーのためのものです。どちらの資格も、カウンセラーが特別な訓練を受け、母乳育児に関する専門知識を認定されていることを意味します。
以下の団体は、あなたの地域のラクテイション・カウンセラーを見つける手助けをしてくれます。
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ル・レーチェ・リーグ・インターナショナル
. 母乳育児の分野で最も古い歴史を持つこの世界的な組織は、国内外にカウンセラーやグループリーダーを擁しています。専門家の巨大なデータベースにアクセスするには、ウェブサイトをご覧ください： www.llli.org. また、地元の電話帳のLa Leche Leagueで、地元の支部を見つけることができます。
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国際ラクテイションコンサルタント協会
. この団体は、世界中の授乳コンサルタントのトレーニングを支援し、母乳育児カウンセラーの指導に使用される多くのガイドラインやトレーニング資料を提供しています。ウェブサイト（www.ILCA.org）で、専門家の全国的なデータベースにアクセスすることができます。また、電子メール [email?protected] または電話 (919) 861-5577 でも受け付けています。
