カフェインとアルコールを混ぜた場合の影響については、以前からさまざまな憶測が飛び交っています。コーヒーを飲んで酔いを覚まそうとしたり、エナジードリンクとアルコールを組み合わせて一晩中パーティーを続けたりすることです。
カフェインとアルコールを混ぜると、カフェインがアルコールの悪影響を隠してしまうという研究結果が出ています。このため、通常よりも安全な飲酒ができなくなる可能性があります。
また、カフェインとアルコールを混ぜると、心臓や睡眠を調節する脳内化学物質に影響を与える可能性があります。
アルコールとカフェインの混合による健康への影響とは？
高カフェインのエナジードリンクとアルコールを混ぜることは、若い成人の間で人気があります。しかし、これらの飲み物はアルコールの効果を隠してしまい、危険な飲み過ぎにつながる可能性があります。アルコールとカフェインを混ぜると、アルコールが体に及ぼす影響を感じにくくなります。
これまでの研究では、カフェイン入りのアルコール飲料の安全性については、主に含まれるカフェインとアルコールの含有量にばらつきがあるため、断定はできていません。カフェインとアルコールを混合する際に使用される標準的な量や比率がないため、何が安全で何が悪い影響を及ぼすかを判断するのは困難です。
コントロールされた環境でさえ、結果はまだ決定的ではありません。カフェインの代謝速度は人それぞれです。また、カフェインに対する感受性や特定の生活習慣も、結果を不確かなものにしています。
しかし、カフェインとアルコールを混ぜると、血圧が上がり、リスクが高まります。
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また、アルコールとカフェインを混ぜると、不整脈（心房細動）を起こす副作用があります。心臓に疾患がある場合は、この2つの組み合わせは避けた方がよいでしょう。
カフェインとアルコールは、睡眠パターンも狂わせて体に影響を及ぼします。不規則な睡眠は、他の心臓疾患を引き起こす可能性があります。
ソーダとアルコールを混ぜるのは安全ですか？
ソーダにはカフェインが含まれていますが、その量はエナジードリンクとは大きく異なります。エナジードリンクの中には、1杯あたり27mg～164mgのカフェインを含むものがあります。ほとんどのソーダには、通常、1杯あたり24mgから46mgのカフェインが含まれています。
ソーダはエナジードリンクよりもカフェイン量が一定なので、アルコールと混ぜても安全かもしれません。ソーダには通常、エナジードリンクのような目覚めを促すほどのカフェインは含まれていません。
コーヒーは酔いを覚ますのか？
アルコールは眠くなり、コーヒーは目を覚ますので、コーヒーとアルコールは良い組み合わせだと思われるかもしれません。
カフェインは肝臓のアルコール処理に影響を与えないので、コーヒーで酔いが覚めることはありません。コーヒーは注意力を高め、反応速度を上げることはできますが、呼気や血中アルコール濃度を下げることはできません。
アルコールとエナジードリンクの混在の危険性
FDAは、アルコールとカフェインの混合を警告しています。この2つが合わさると、アルコールに関連する事故のリスクが高まります。
暴飲暴食。ある研究によると、暴飲暴食をする学生は、そうでない人に比べて、アルコールとエナジードリンクを混ぜる可能性が2倍も高いことが分かっています。この研究では、エナジードリンクとアルコールを混ぜた人は、一度に6杯以上の暴飲暴食をしている可能性が高いことがわかりました。
カフェイン入りのアルコール飲料。このタイプの飲み物はあらかじめ混合されており、2000年代に流行しました。これらの飲み物には、アルコール、カフェイン、その他の刺激物が含まれています。通常、ビールよりもアルコール度数が高く、主に若年層をターゲットに販売されていました。2010年、FDAはカフェイン入りのアルコール飲料を市場から撤去しました。
