By Camille Noe Pagán 医師アーカイブより
がんの診断に備えることはできません。しかし、治療に関しては、自分自身でその先の準備をすることができます。小さなステップを踏むことでも、幸福感や自己管理能力を向上させることができると専門家は述べています。
ここでは、化学療法や放射線治療が始まる前にやっておくべきことをいくつか紹介します。
明確な計画を立てる
"あなたが行うことができます単一の最も重要なものの 1 つは、あなたとあなたの癌のケア チームが同じページにあなたの治療が含まれますについて正確に確認することです "とデール R. シェパード、MD、博士、クリーブランド クリニックの言います。"それは治療中に何が起こるか、どのように長い治療がかかります、どのような副作用の可能性があります、あなたの治療の究極の目標は何です。" 含まれます。
医師と話をしている間は、配偶者や友人にメモを取ってもらいましょう。また、セカンドオピニオンが必要と思われる場合は、セカンドオピニオンを受けるようにしましょう。「不安な点があれば、別の意見を聞くことで、医師が勧めていることに納得できるようになります」とシェパード氏は言います。
医師や外科医の機嫌を損ねる心配はありません。
できることは計画的に
どのような治療であっても、回復期には最高の気分にはなれません。ですから、何が必要かを考え、計画的に行動しましょう。
「化学療法や放射線療法を受ける前や受けている間のフラストレーションや不安の多くは、実はがんに関するものではなく、現実的な心配事なのです。病院への往復はどうするのか』、『犬の世話は誰がするのか』などです。「と、ウェンディ・グリフィスは言う。テキサス大学MDアンダーソンがんセンターでソーシャルワーカーを務める。
ネットワークを活用する
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友人や家族に、何が必要で何が必要でないかを考えてもらいましょう。(例えば、冷蔵庫にたくさんの余分な食品は必要ないかもしれません）。
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子供のお迎え、犬の散歩、家事など、具体的な仕事を引き受けてもらう。
「助けを求めることを恐れないでください」とグリフィスは言います。「人々は、あなたが必要なものを教えてくれるのを待っているのです」。
自分の居場所をよく見てみる
家に帰ったら、リビングや寝室など、ある一定の場所で回復する必要があるかもしれません。何がどこにあるのか、考えてみてください。
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簡単に水を手に入れることができますか？
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パソコンやスマホの充電ができるコンセントが近くにあるか？
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薬を保管するための引き出しはありますか？
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新しいシーツや敷きパッドは必要ですか？
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目に見えるものは好きですか？植物や家族の写真など、気分が良くなるものを飾りましょう。
健康的な生活習慣の実践
心身の健康状態に注意しましょう。治療前の数日から数週間は、健康的な食事と、可能であれば運動を心がけましょう。瞑想やヨガ、セラピストとの対話で、心の健康を増進させましょう。治療に入る前の気分は、治療中の気分に影響します。
これらの良い習慣をできる限り続けるようにしましょう。「食品と運動は、あなたの生活の質を維持することができます、どのような種類または段階がある癌に関係なくあなたの目標する必要があります」言うスチュワート フライシュマン、MD、癌を通して生きることを学ぶの著者。
栄養士と理学療法士、または物理的医学とリハビリテーションの専門家と会うことを検討してください、と彼は言います。
外見的な変化を期待する
化学療法や放射線療法では、副作用として脱毛や体重減少、皮膚の発疹などが起こることがあります。このような可能性があることを覚悟しておいてください。「とグリフィスは言います。
主治医にどのようなことが予想されるか聞いておきましょう。米国がん協会のLook Good Feel Betterプログラムでは、治療中の女性がん患者を支援するためのワークショップや資料などのリソースを無料で提供しています。電話番号は800-395-LOOKです。
経験者に話を聞く
不安や恐怖を和らげる必要がある場合は、他のがん患者さんとつながりましょう。
モンテフィオーレ・アインシュタインがん治療センターのアリソン・モーデル博士は、「診断されたばかりの人には、同じ病気にかかって治療が成功した人と話すことを勧めています」と言います。"あなたがこれから始めようとしている旅をすでに経験した人たちから話を聞くことは、本当に希望を与え、あなたの視点を向上させることができます"。
あなたの医師や病院の社会福祉部門ピアカウンセラーまたはサポート グループの紹介を求めることによって誰かと接続することができます。また、アメリカ癌協会（800-227-2345）に電話して、推薦してもらうこともできます。
