By Gina Shaw 医師 アーカイブより
ソフィア・ベルガラは世界一面白いセクシーな女性なのだろうか、それとも世界一セクシーで面白い女性なのだろうか？
コロンビア出身のベルガラ（41）は、スペイン語放送のUnivisionでバラエティ番組の司会から、ABCのエミー賞受賞コメディ「モダンファミリー」のグロリア・デルガド＝プリチェット役で主演に転身して以来、どちらにしても、アメリカのリビングルームで笑いが絶えなくなったという。
彼女は現在、カバーガール化粧品の顔であり、テレビで最も稼ぐ女性であり、最近ではマダム・タッソー蝋人形館（ニューヨークとラスベガスの両方）で蝋人形として生まれ変わる最新のセレブの一人である。そして、公私ともに「史上最もセクシーな女性」ランキングのトップに君臨している。しかし、ベルガラは常にそのような魅力的な人生を送ってきたわけではありません。
健康不安
18歳で早婚になり、2年後に離婚したベルガラは、幼い息子マノロと一緒にマイアミに移住し、テレビの司会業を目指します。28歳のとき、定期検診で思いがけない発見があった。「首筋にしこりを感じたのです」と彼女は振り返る。
それから数週間は、主治医の疑いを裏付けるような検査が目白押しだった。甲状腺がんだったのだ。「とてもトラウマになったわ。「私は若かった。若かったし、幼い息子もいた。でも、パニックにならないようにしようと思いました。でも、パニックにならないように、自分で情報を集めようと思ったんです。もちろん、当時は自宅にいながら甲状腺がんについてググることはできませんでしたから、書店に足を運び、できる限りのことを調べました」。
甲状腺は首の付け根にある小さな蝶の形をした臓器で、体温や心拍数、カロリーやビタミンの使われ方など、体の機能の多くをコントロールするためのホルモンを作っているのだ。その後、ベルガラは数日間、病院に隔離されながら、残っているがん細胞を一掃する放射性ヨウ素による治療を受けた。「看護師でさえも近寄れなかった」と彼女は振り返る。「ドアの穴から食事を投げ込まれるようなものです」と、少し誇張して言う。
それでも、「それだけで済んだのはラッキーだった」と彼女は言う。この種のがんはとても静かで、通常はすでに広がってからしか気づかないし、治療もずっと難しいんです。" と彼女は言います。
スクリプトに従う」。
それから約13年、ベルガラはがんとは無縁のままだが、甲状腺の喪失を補うために毎朝飲むラベンダー色の小さな錠剤という形で、毎日思い出すことがあるそうだ。
「何も食べずに飲んで、コーヒーが飲めるまで30分も待っているんですよ」と彼女は笑う。「3カ月から6カ月に一度、血液検査をして甲状腺の状態を確認しています。もちろん、がんになってからは、咳をしたり、何かを感じたりするたびに、少し疑心暗鬼になっています。でも、甲状腺機能低下症でも普通に生活できることを知ってほしいんです。"
甲状腺機能低下症の患者さんが、医師と一緒に甲状腺ホルモン値を管理し、適切な薬の量を見つけ、症状を把握し、健康的なライフスタイルを送るためのキャンペーン「フォロー・ザ・スクリプト」のイメージキャラクターを務めているのは、そのためです。
甲状腺がんについて
甲状腺がんは、米国では毎年6万件ほどしか診断されない比較的稀ながんです。5年を過ぎれば、がんはほぼ完治する。
しかし、甲状腺の機能が低下する理由は、がんだけではありません。米国では20人に1人が甲状腺機能低下症で、甲状腺が体の必要量を満たすのに十分な甲状腺ホルモンを作っていない状態なのです。甲状腺ホルモンは新陳代謝をコントロールする働きがあるため、不足するとほぼすべての臓器に影響を及ぼします。
「あなたは非常に疲労し始め、他の人が快適であるときに、あなたは一種の寒さを感じていることに気づく」と、ドナルド・ボーデナー、MD、PhDは言います。彼は医療科学のためのアーカンソー大学で甲状腺センターのディレクターです。"便秘、乾燥肌、体重増加、筋肉痛や脱力感、薄毛、記憶障害、うつ病もあります。"
もちろん、これらの多くは、医師が「非特異的」症状と呼ぶもので、他の多くの条件を指し示し、甲状腺機能低下症を診断するのが難しいものにしています。「血液検査で甲状腺機能低下症を発見した患者の多くは、おそらく何年も前からそうだったのですが、普通の老化など、他のもののせいだと思っていました」と、Bodennerは言います。
甲状腺機能低下症のうち、甲状腺の外科的切除が原因であるものは5〜10％に過ぎないと、Bodenner氏は言う。そのほとんどは、橋本甲状腺炎として知られる自己免疫疾患の一種である。もう一つの原因は、甲状腺がホルモンを作りすぎる甲状腺機能亢進症の治療です。いずれにせよ、甲状腺ホルモンのレベルを（通常は薬で）正常に戻すことが肝心です。
健康的な食事や運動といったライフスタイルだけで失われた甲状腺機能を回復させることはできませんが、ボーデナー氏は、甲状腺機能低下症の人の多く、特に体重が減りにくい人は、野菜や果物を多く含む低炭水化物食が効果的であると指摘しています。
ベルガラは、このアドバイスを心に留めている。「しかし、彼女は、自分が説いていることを実践するのは必ずしも容易ではないことを告白しています。「私はもともと運動があまり好きではありませんでした。「コロンビアでは、運動する文化の中で育ちませんでした。でも、歳をとって物事が移り変わるのを目の当たりにした今、それを受け入れています。"
ソフィア・ベルガラのファミリーライフ
シフトと変化といえば、ベルガラは「モダン・ファミリー」のキャラクターのように、2人目の子供を持つ準備ができているのだろうか？そうかもしれませんね。彼女は、婚約者であるプロデューサーのニコラス・ローブと一緒に子供を持つチャンスがあるように、卵子を凍結することについてオープンに話している。「がんや放射線を経験し、さらに私のような年齢になると、昔と同じようにはいかないものです」と彼女は言います。"でも、今は現代の医学と科学で、より多くのチャンスがあるんです。なぜそれを利用しないのか？"
一方、彼女は今、その輝かしいキャリアに酔いしれている。ジョン・タトゥーロ監督がウディ・アレン、シャロン・ストーン、リーヴ・シュレイバーと共演したコメディ『Fading Gigolo』と、メル・ギブソン、ジェシカ・アルバ、ミシェル・ロドリゲスが共演した『Machete Kills』です。また、「サッカーママのためのシェイプウェア」の新ラインをKマートの店舗で販売しています。
ベルガラは、コメディの世界に足を踏み入れたのは、偶然だったと言います。「女優になると決めたときは、それが自分の仕事になるとは思っていなかった。でも、コメディに出演するようになって、自分が進むべき方向はこれだと思うようになったんです」。最終的には、同じような名前の象徴的なスター、ソフィア・ローレンのように、長い女優としてのキャリアを積みたいと考えている。「彼女は国際的に素晴らしいキャリアを持ち、現在も美しく活躍しています」とベルガラは言います。「彼女は愛すべき家族を持ち、何十年にもわたる結婚生活を送っていました。それをすべて両立できるなんて、すごいと思うわ。"
子供たちにがんについて話す
ベルガラは、がんと診断されて最も大変だったことのひとつは、幼い息子のマノロ君に伝えることだったと言います。「彼の前ではパニックにならないように気をつけました」と彼女は言います。「もちろん、医者に行かなければならないこと、手術をしなければならないことは伝えましたが、あまり大げさにはしたくなかったんです。何とかしようと思っているけれど、8歳の子供に何ができるのか、と説明しました"
ベルガラは息子にオープンであることが正しかった、と彼女の息子が8と10だったとき、2007年に非ホジキンリンパ腫と診断されたニュージャージー州のライター、ジェン-シンガーは言う。彼女は、自分やバーガラのような親のためのリソースとして、parentingwithcancer.comというウェブサイトを作りました。
米国では、がん患者やがんを克服した親と同居している子どもが300万人近くおり、そのうち50万人は、母親や父親の治療の最も初期で最も激しい段階に立ち会っているのです。
「子供が癌の意味を理解できる年齢、おそらく8歳くらいになったら、癌という言葉を使い、癌には様々な種類があることを説明する必要があります」とシンガーは言います。「あなたの癌が治癒可能であれば、そう言ってください。治療可能性が高いのであれば、そう言ってください。できるだけポジティブに表現してください"
他に子供が知っておくべきことは？
がんはうつらない。「あなたが病気だと言うと、子どもは風邪などを思い浮かべ、自分もそうなるのではないかと心配します」とシンガーは言います。
あなたのせいではありません。「子どもは魔法のような思考を持っています。「自分の考えで物事を実現できると信じているのです。あなたのことを悪く思ったからこうなったんじゃないって、安心させてあげないとね」。
あなたの人生がひっくり返るわけではないのです。学校やサッカーの練習などにはいつも通り行くけれど、パパやママの代わりにおばあちゃんや近所の人が時々連れて行ってくれるかもしれない、と子どもたちに伝えてください。「できるだけ以前と同じようなスケジュールを維持することが、子どもが安心するための鍵です」とシンガーは説明します。
次のようなことが考えられます。抜け毛や吐き気などの副作用について、前もって子どもに伝えておく。「髪が抜けるというのは、子供にとって最も重要なことです」と、シンガーさんは言います。
そして何よりも、子供たちに何か起きていることを隠そうとする誘惑に負けないでほしいと、彼女は言います。「どの年代の子供も、何かがおかしいと感じ取ることができます。彼らは、真実よりもはるかに悪い何かで空白を埋めるでしょう。
ソフィア・ベルガラの健康法
そして、この才能あふれる女優が、自身の心と体をどのようにケアしているのか。彼女の指南書を紹介します。
自分の健康は自分で管理する。「甲状腺癌と診断されたとき、私は甲状腺癌とはどういうものか、甲状腺のない生活とはどういうものなのか、本当に無知でした」と、彼女は言います。彼女は本を読み、甲状腺機能低下症で残りの人生を送ることについて、できる限りのことを学びました。どんな健康状態であっても、知識は力です」と彼女は言います。
健康診断も欠かさず受けるようにしましょう。「人生が変われば、体も変わる」とベルガラは言います。「医師と相談し、問題がないことを確認してください」。女性の場合、甲状腺の問題（活動不足または活動しすぎ）は、しばしば更年期や妊娠の後に現れるため、それらは検査を受けるための重要な時間であると彼女は指摘する。
外での動機付けをする。ソファから離れ、ジムに行くのが面倒ですか？トレーナーや、あなたを見捨てない友人と約束をしてください。「一人でいると、自分自身を妨害してしまいます」とベルガラは言います。「10 レップを行うのではなく、7 を行います。私はそこに誰かが何をすべきかを教えている場合、私はそれを行う"。
自分へのご褒美はほどほどに。彼女は有名なスイーツファンです。「今、私のバッグの中には、スウェーデンの魚と、最近行った中国で買ったキャンディーが入っています。すぐなくなっちゃうから、大事にしてるんです！」。"角砂糖 "をしゃぶることもあるんですよ。でも、毎日デザートを食べるわけでもないし、野菜や果物もたくさん食べていますよ。"
自分のための時間を作る "自分のための日ってあまりないんです "とVergaraは認めています。「でも、女友達とランチをしたり、買い物に行ったり、女の子が好きなシンプルなことをする時間を作るようにしています」。
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