食事に加えるタンパク質サプリメントをお探しなら、分離大豆タンパク質は多くの健康上の利点がある人気のオプションです。
ソイプロテインアイソレートとは？
ソイプロテインアイソレートは、大豆に由来するタンパク質です。いくつかのプロテインの選択肢よりも安価で、ダイエットに追加するのも簡単です。
大豆プロテインは、減量、エネルギー補給、筋肉増強のために利用することができます。分離大豆プロテインは、ホルモンバランスを整え、乳がん、心臓病、骨粗しょう症のリスクを下げる可能性もあります。
タンパク質は健康全般にとって重要であり、発育を促進します。大豆プロテインは90％がタンパク質です。他の植物性タンパク質は、大豆のような完全な栄養価を持ちません。大豆プロテインにすでに含まれているビタミンやミネラルを、それらの植物性タンパク質に追加する必要があるかもしれません。
大豆プロテインは腸のバリアーを助け、体の栄養素を取り込みやすくすることも研究でわかっています。研究者は、食事性大豆タンパク質は、免疫防御にも役立つと言います。
ソイプロテインアイソレートのメリット
大豆は9種類の必須アミノ酸をすべて含む完全なタンパク質で、他の植物性タンパク質よりも多く含まれています。 健康に良い効果がたくさんあります。
コレステロールを下げる 大豆タンパク質は、コレステロール値、低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪玉」コレステロール）、およびトリグリセリドを低下させるのに適しています。分離大豆たん白にはコレステロールは含まれていません。
タンパク質。ベジタリアンやビーガンの方は、大豆プロテインを摂取することで、タンパク質の目標を達成することができます。
心臓血管の健康。動物性タンパク質の代わりに分離大豆タンパク質を食べることは、あなたの全体的な心臓の健康を改善することができます。分離大豆タンパク質のサプリメントは、満腹感を与えることを意図しています。
胃腸の健康。大豆タンパク質は、あなたの胃腸系に最適な繊維を持っています。食事に食物繊維を加えることで、胃と下部腸を健康に保つことができます。
ビタミンとミネラル 大豆食品には、ビタミンB群、亜鉛、鉄などのビタミンやミネラルが多く含まれています。サプリメントには、カルシウムやビタミンDが含まれているものもあります。また、大豆には抗酸化物質も多く含まれています。
イソフラボン。大豆タンパク質に含まれる化学物質であるイソフラボンは、閉経後に起こるかもしれない骨量減少の予防や、特定の癌との関連について、いくつかの研究がなされています。
大豆プロテインアイソレートはどこにあるのか？
ソイプロテインは、溶けやすいアイソレートが一般的です。サプリメントや食品の原料として使用されています。サプリメント用のプロテインパウダーには、ビタミン、ミネラル、香料などが混ぜられていることが多いようです。
分離大豆たん白は、朝食用シリアル、加工肉、ベビーフードに使われる大豆粉やグリッツのようなものに含まれていることがあります。
