初めてコンタクトレンズを装着した人は、装着方法やケア方法について疑問に思うかもしれません。メガネのように簡単に装着できるわけではありません。また、慣れるまで時間がかかるかもしれません。
ここでは、コンタクトレンズ初心者の方に知っておいていただきたいことをお伝えします。
コンタクトレンズの種類
眼科で処方されたコンタクトレンズの種類を知っておくことは大切です。ソフトレンズは柔軟性があり、快適に使用できるため、最も多く処方されるレンズです。
ハードレンズは、ガス透過性（GP）レンズとも呼ばれます。ハードレンズはガス透過性（GP）レンズとも呼ばれ、より硬く、ソフトレンズよりも視界がシャープになる可能性があります。乱視やアレルギーのある方には、検眼士や眼科医がハードレンズを勧めるかもしれません。
ソフトコンタクトには、以下のような種類があります。
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1日使い捨てタイプ（毎日捨てるタイプ）
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長期着用型使い捨て（1、2、4週間ごとに交換するもの）
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トーリック（中等度乱視用、眼球が円形よりも楕円形に近い場合）
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遠近両用（近視と遠視の両方の視力を矯正します。）
ハードコンタクトは数ヶ月と長持ちします。長期保存する場合は、コンタクト液を使用しないドライケースを使用し、汚染の可能性がないようにしてください。
コンタクトの入れ方
コツをつかむまで、少し練習が必要かもしれません。
手を石鹸で洗い、乾かします。
コンタクトレンズのケースやパッケージを開けてみましょう。右と左のレンズが混ざらないように、常に反対側の目を閉じておく。
爪ではなく指先を使って、片方のレンズを書かない方の手のひらに滑らせます。レンズはコンタクトレンズ液ですすぎます。
利き手の人差し指または中指の先端にレンズを乗せます。
レンズが破損していないことを確認し、レンズが真横になっていることを確認します。レンズの縁がお椀の形になっていること。裏返しになっている場合は、レンズを慎重にめくってください。
利き手でないほうの手の、人差し指または中指で上まぶたを開いた状態にします。利き手の中指または薬指で下まぶたを押さえます。
拡大鏡を使って、前を見るようにし、まっすぐ見られない場合は上を見るようにします。レンズを目の中に入れます。
ゆっくりと目を閉じ、レンズを所定の位置に落ち着かせます。レンズが心地よく感じられ、はっきりと見えるはずです。そうでない場合は、取り出して、溶液ですすぎ、もう一度試してみてください。
もう片方の目でも同じことを繰り返します。
コンタクトの外し方
レンズは、日用か長時間の装用かによって、必ずスケジュール通りに取り外してください。その方法をご紹介します。
手を石鹸で洗い、乾かす。
利き手でない方の中指で、上まぶたを開いたままにします。
利き手の中指で、下まぶたを開いたままにします。人差し指と親指でレンズをつまんで取り出します。先にレンズを下方向にスライドさせてからつまんで取り出す方法もあります。
もう片方の目も同じようにします。
コンタクトの洗浄方法と保管方法
洗浄液には大きく分けて2種類あります。
多目的液が最も一般的です。レンズの洗浄と消毒ができ、ケースに入れて一晩中レンズを湿らせておくことができます。ハードレンズ用とソフトレンズ用の多目的液を入手することができます。
過酸化水素ベースの溶液は、アレルギーがあったり、化学物質に敏感な方には良い選択です。しかし、これらは余分なステップを必要とします。中和ディスクを加えて溶液を生理食塩水に変え、目にしみることがないようにします。
レンズの洗浄やすすぎに、唾液や水道水、リウェットドロップを使用するのは安全ではありません。消毒ができず、感染症を引き起こす可能性があります。
ヒントとガイドライン
コンタクトレンズを使用する場合、目の健康を保つためのいくつかのルールをご紹介します。
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コンタクトは、医師が推奨する頻度で交換しましょう。
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手洗いは無香料の石鹸を使用しましょう。
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糸くずの出ない布で手をよく乾かします。
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1日使い捨てレンズの再装着や、ケースの古い液の再利用はしないでください。
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コンタクトレンズケースは3ヶ月に1回交換しましょう。
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コンタクトレンズ（特に日用レンズ）をつけたまま寝ないようにしましょう。
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カラコンをつけたままシャワーや水泳をしないようにしましょう。
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コンタクト専用の洗浄液を使用してください。通常の目薬は使用しないでください。
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毎年、目の検査を受けましょう。
（1回
医師に連絡するタイミング
コンタクトの不具合には、感染症やレンズがうまく合わないことがあります。このような場合は、すぐにコンタクトを外し、医師に連絡してください。
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痛み
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光に対する感度
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目から分泌物が出る
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視界がぼやける
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目の充血
