ドクター・アーカイブより
私は11歳ごろから体重が増え始めました。ただ、あまり活動的ではなかったんです。毎日学校から帰ってきてはテレビを見ていました。私の両親はエルサルバドル出身で、私が7歳のときにここに引っ越してきたのですが、彼らは私をとても大切にしています。両親は私が放課後に外出することを快く思っていなかったので、私はかなり座りっぱなしになっていました。食生活もよくありませんでした。冷凍食品とお菓子ばかり食べていました。そのほうが都合がよかったんです。
高校1年の終わりには、体重が250キロ近くまで増え、身長も180センチしかありませんでした。歩くと息苦しくなり、胸がドキドキするのを感じた。階段の上り下りも大変でした。体育の授業では、走って体力測定に合格するのが難しいこともありました。でも、がんばりました。
体重を減らすことを決意した10代
私は15歳の時に体重を減らさなければならないと思いました。ウエスト36インチ、丈30インチのズボンを履いていたのですが、それすらも窮屈で、不快でした。それに、私の家系は両者とも糖尿病であることも知っていました。
この年になって、私は少し自立心が芽生えました。私は学校のドラゴンボートチームに参加することにしました。ドラゴンボートは木造の大きな船で、チームワークも良いので、パドリングだけでなく、ランニングや腕立て伏せ、腹筋など、かなりの運動量になるんです。パドリングだけでなく、ランニング、腕立て伏せ、腹筋など、今までに経験したことのないような運動量でした。体力もつき、健康にもなりました。
2年生のときには、体重が200ポンドまで落ちました。その頃、水泳チームにも入りました。どうやって成績を維持したのかわかりませんが、維持できました。もともと成績は安定していたのですが、チームに残るために成績を維持しなければならないという事実は、大きな大きなモチベーションになりました。私の人生は、本当に良い意味で変化していきました。
スポーツ雑誌で「食事が大切」という記事を読むようになり、食事も変えました。ピーナッツバターと青リンゴを食べるようになりました。包装された食品を食べるのもやめました。小児科医から栄養士に派遣され、多くのことを学びました。彼女は私に「続けなさい、努力しなさい」と言いましたが、それも役に立ちました。
他の家族は食事方法を変えていませんが、私は家族が夕食を済ませた後に帰宅することが多いので、自分で食事を作っています。時々、祖母から「食べ方が違う！摂食障害かと思う！」と文句を言われますが、「よくぞ言ってくれた。-- と文句を言われることもありますが、「よくここまで痩せたね」と感心されます。
現在、私は17歳で、身長は6フィート1インチ、体重は185ポンドです。私は良い感じです。もし私が他の肥満の十代の若者たちに一つのことを伝えるとしたら、それはこれです。食習慣を変えるのはとても簡単です。ティーンエイジャーはキャンディーやソーダに夢中になりますが、代わりにミネラルウォーターを飲むのはとても簡単です。自分には無理だと思い込まないでください。できるんです。遅かれ早かれ、体重を減らすことになるでしょう。私にできることなら、誰にでもできるはずです。
