ドクター・アーカイブより
別れるのはつらいことですが、子どもにとっては特につらいことかもしれません。離婚した子供たちは、両親の関係の終わりによって最も大きな打撃を受けたと感じることがあります。ある人は、突然出て行った親の喪失を嘆きながらも、争っている元夫婦の間の平和を仲介するように頼まれます。また、夕食の支度や宿題の手伝いなど、日常的な仕事が突然できなくなった親に対処しなければならない子供もいます。
多くの子供たちは、離婚の傷跡を大人になるまで持ち続けます。しかし、離婚した配偶者は、離婚届にインクが乾く前に、自分自身の行動を管理することで、そのダメージを食い止めることができるのです。このような状況下で、子供たちに精神的なダメージを与えることなく別れるにはどうしたらよいのか、元夫妻にアドバイスを与えています。
1. 子供をメッセンジャーにしない ...
"子供を通してコミュニケーションを取ろうとする親が多すぎる "とノイマンは言います。"それは子供に過度の精神的ストレスを与え、自分の親が処理できなかった状況を交渉することを強いることになるのだ "と。電子メールは、現在では元配偶者とコミュニケーションをとるための優れたツールです。ネガティブな領域に踏み込んだり、古傷を開いたりすることなく、子育ての実際について具体的に話し合うことができるのです。また、録音されたメッセージは法廷で認められるため、親はより慎重に使用する傾向があります。
「また、最も重要なことは、元夫が怒りにまかせても、その餌を飲み込まないことです。あなたの気持ちはありがたいのですが、子供の学校の課題のことで来ました」と言うだけでいいのです。王道を行くのです。お子さんの心の健康がかかっているのですから」。
2. ...またはセラピスト。
「ティーンエイジャーは自分がコントロールされていると感じたいもので、離婚は彼らの世界をひっくり返します」とノイマンは言います。「離婚の詳細や元夫への怒りを年上の子供と共有する罠にはまらないでください。彼ら自身の不安と制御の必要性によって、彼らはあなたが経験していることの '理解' を引き起こすが、あなたは親になる必要があります。自分自身のために外部の助けを借り、必要ならセラピーを受け、その境界線を維持することです。子供を自分のコーチにするのは間違っていて、子供にダメージを与えます。"
3. 子供を「手に入れよう」とする。
「子供は自分が理解されていると感じる必要があります」とノイマンは言いますが、離婚した後の子供の気持ちは混乱しているかもしれません。「彼らの話を聞いてあげてください。ということです。そして、難しいかもしれませんが、決して元彼を批判しないこと。それは、もちろん、元夫や妻の50％であるあなたの子供への批判です。相手が言っていることに具体的に反応することです。お父さんの新しいガールフレンドに会って、悲しい／悲しい／動揺しているようだけど、そうなの？"と言ってみてください。親として、解決策を用意する必要はありません。ただ、彼らの話を聞くだけでいいのです。
"論説 "は禁物です。子供が自分の気持ちを書き留めて、元彼と共有することを勧めてもいいですが、それは子供がそうしたいと言った場合のみです。自分の気持ちではなく、子供の気持ちを大切にしてください。癒しは、愛情あるつながりと、理解されたと感じることから生まれます。"
4. 三次を避ける。
"私は親に、子供が週末に元配偶者と出かけるのは、叔母や叔父を訪ねただけと同じように扱うように言っています。" Neumanは言う。「何も言わないと、子供はストレスを感じ、まるで両方の世界を区分けして、この別の経験を忍び足で見て回らなければならないかのようになります。一方、子供を焼くことは、子供を真ん中に立たせることになり、感情的に不可能な立場になります。ですから、子供に楽しく一般的な質問をすることで、緊張をほぐしましょう。そして、そのままにしておくのです。"
5. すでに受けてしまったダメージを修復する。
これらのヒントを読んでいる多くの離婚した親は、自分の子供と知らず知らずのうちに犯してしまった間違いに気づくかもしれません。でも、もう手遅れなのでしょうか？「いいえ、子供たちは非常に寛容である、"ノイマンは言う、 "少なくとも、彼らは怒りがより強固になる可能性があり、その十代の後半に到達するまで。もしあなたが過ちを犯したのなら、次のことをすることが大切です。
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謝ること。申し訳ないと言うことは、子供にとって大きな意味を持ちます。
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自分の悪いところを具体的に説明し、その場から行動を改めることを約束する。
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例えば、あなたが元夫を批判し始めたら手を挙げるように言うなど、安全で具体的な合図を子供に与え、それがあなたにとってのタイムアウトとなり、「またやってしまった、すぐにやめなさい」とはっきりと伝える。
ドクター・ザ・マガジン2009年2月号のカバーストーリーから引用しました。全文を読む
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