両親のためのポットラック：健康な子供を育てるためのヒント

ドクター・アーカイブより

子供の砂糖離れの方法について教えてください。また、家族旅行で、ハッピーミールを欲しがる後部座席の声に屈しないようにするにはどうしたらよいでしょうか？あなただけではありません。

このような疑問に対する答えを得るために、私たちは真の専門家である親に注目しました。私たちは、医師の子育て掲示板に投稿し、読者に子育ての秘訣を尋ねました。その結果、以下のような回答が得られました。

1. 子どもが砂糖中毒になるのを防ぐには？

家の中にクッキーやジャンクフードを置かない。

我が家の娘の砂糖摂取量は、パンやクラッカーに含まれるものと、当然フルーツや100％フルーツジュースに含まれるものに限定しています -- sophiasmom0629

さん

• さん

  息子に甘いものをあげるとしたら、たいてい

  砂糖不使用

  . 砂糖不使用の飴やシロップなど、本当に美味しいものを作っていて、息子はそれが大好きです！ -- sahmommyof1

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• .

  I

  砂糖はそんなに大きな問題ではないと思っています

  天然の砂糖で、少量であれば。私は娘に人工甘味料を使わせたくないんです。--vtkdaws

• さん

  息子には、砂糖がいかに体に影響を与え、健康的な食品から得られる良いエネルギーを与えないかを伝えています。ケーキを食べ過ぎておなかを壊したこともあるそうです。それを）逆手に取って、どのように説明しました。

  砂糖の取りすぎでお腹が痛くなること

  -- ajloven

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娘にチョコレートを食べさせてはいけないなんて、大げさなことは言いません。

禁断の果実というわけでもないので -- ko4905

• を確認したい気持ちの方が強いです。

  私の子供たちが健康的な選択をすることを学んでいる

  (例：おやつにポテトチップスの代わりにブドウを食べる) 砂糖の摂取量を心配するよりも、子供たちが健康的な選択をすることを学ぶようにしたいです -- meredith18439

2. あまり厳しいことを言わずに、子供の甘えを防ぐにはどうしたらいいでしょうか？

プレゼントを贈ることを制限する

を制限し、娘にはおもちゃに優しく接するよう言い聞かせています。本やおもちゃを使い捨てにするのではなく、大切にするために「いい子にする」ことが大切だと教えています -- Manda0814

• 全体として、私は息子に「お願いします」「ありがとうございます」と優しくお願いすることを教えようとしています。しかし、彼はまた、[たとえ]彼が「お願い」と言い、うまく尋ねることを理解し、学ぶ必要があります。

  でも、「お願いします」と言っても、いつもその通りになるとは限らないということを理解し、学ぶ必要があります。

  -- kats8P

-- kats8P

• うちの子は甘やかされてる】なんて思ってない。

  双子を甘やかすのはどうかと思います

  -- 時間がないんでしょう -- FunnyCoolLady

さん

• 私は、子供を「甘やかす」ことを避けるために、子供からの物や注意を差し控えることを信じていない。

  私の経験では、そのようなやり方は、子供の頃に不公平に感じたために、物質的なものに過度の価値を置く大人になってしまうことがあります -- mariesalias

• 基本的に、甘やかしを防ぐため。

  制限を設けて、譲らない。

  おもちゃやお菓子など、娘の要求を呑む前に、大っぴらに癇癪を起こさせます -- sophiasmom0629

• 私の本では、甘やかすことは......愛することではありません。それは、より困難な問題や教訓を避けるための安易な答えであり、緩和剤なのです。私の息子は、次のことを知る必要があります。

  世の中で、大人として、欲しいものが何でも手に入るわけではないこと

  ということを知る必要があります。私たちは、我慢すること、与えること、そして愛することを教えているのです。どうなるんだろう？40年後の私に聞いてください -- イオカスタ

3. 子供の躾はどうしてる？

• タイムアウト

  私はスパンキングが好きではありません。私はスパンキングをされ、それをした親をひどく恨みました。-- sahmommyof1

• [ユーモアを使うことで、堕落しかねない困難な瞬間を打破することができます。

  笑うことができれば、怒ることを避けることができる。

  --FunnyCoolLady

--FunnyCoolLady

• 私たちは、息子に何が起こるかを知ってもらうために、かなり安定したスケジュールを保っています。私たちは個人的に強い自制心を持っており、息子に自制心とその価値を教えるためにロールモデルとして行動しています。

  息子は、私たちが何かを言えば、それを実行することを知っている。

  -- イオカスタ

-- イオカスタ

• 例えば、もし娘が紙人形をトイレに入れたら、もうその紙人形で遊べないというようにね。

  娘は、自分がとった行動には必ず結果が伴うことを学んでいます。

  良いことでも悪いことでも。

• 太ももを叩く「スパンキング」をします。

  が、怒ってはいません。息子は注意され、もう一度言われ、「お仕置きしてほしいか」と聞いて3つ数えます。2回を超えると、ほとんど応じません -- sarahdear

4. お子さんが好きな、ヘルシーで簡単なスナック菓子は何ですか？

• さん

  娘はリンゴのスライスが大好きです。

  お菓子よりリンゴが好きです

  と言っています。-- mias_mommy1

• さん

  私は梨をウサギの【形】などに【切る】のは苦手なので

  あまりカワイイ発想はないです。

  うちの子供たちは、手作りのマフィン、コーンブレッド、フルーツサラダ、スコーンなどが大好きです。私は一度にいくつかの焼き菓子を作り、まとめて冷凍保存しています。こうすることで、一ヶ月を通して様々なものを提供することができます。(マフィンは2日で全部食べなくてもいいんです。

• ドライフルーツ

  リンゴ、プラム、アプリコット、レーズン、クランベリー、そしてブルーベリーなども -- treyna

• どんな果物でも そして、良質なものを使用します

  ヨーグルトをディップとして

  - 息子はディップが大好きです -- Jle21

さん

• スライスしたキュウリ

  レモン汁と一緒に、軽く塩を振って -- smilingisgood

5. あなたのお子さんは給食を食べていますか、それとも家で健康的なものを作っていますか？

• 子供がどうしてもお弁当を買いたがる場合。

  私はおそらく、週に一度くらいしかそれを許さないでしょう。

• [子供の頃、私はいつもサンドイッチと野菜とグラノーラバーを持っていました。息子には

  母より少し工夫するつもりです。

  息子にとっての理想的なランチは、ゆで卵、ほうれん草とチーズのスクエア、小さなパスタサラダ（自家製ビネグレットドレッシングで作る）、そしてデザートにはベリーとヨーグルトです -- Jle21

• 子供には必ずお弁当を持たせる

  . 私が給食で油っこいものを食べた後、子供たちはいつも家から何か持ってくるから -- mias_mommy1

.

• .

  お弁当はやらないんです。

  学校の食堂では、バランスの取れたおいしい食事をしています -- FunnyCoolLady

• 10代になると、子どもたちは自分で食事の選択をするようになります。子どもたちができるだけ頻繁に健康的なランチを食べられるようにするために、どのような工夫をしていますか？

  小さいうちから始める

  .-- 笑顔はいいことだ

.

。

6. 子供と一緒にスーパーに買い物に行くとき、どうすれば狂わずにすむか？

• さん

  お店の通路ごとに並べたリストと、通路の順番にクーポンを持つように頑張っています--。

  お店で余計な時間をかけないために、何でも

  -- カツ8P

-- Kats8P

• スナック菓子！？

  -- sandiegogirl22

-- sandiegogirl22

• さん

  を使っています。

  オンライン食料品配達サービスを利用しています。

  -- イオカスタ

-- イオカスタ

• おもちゃの通路に直行

  と言って、息子におもちゃを買ってきます。そして、最後にそれを戻します--彼が見ていないときに！--sahmommyof1

• 青果コーナーでツイストタイを大量に集めています。

  男の子はそれらをモンスターや乗り物に仕立てて、買い物中に遊んでいます -- JLinsky

• 子供と一緒に買い物をするのが大好きです。

  ラベルを読んだり、値段を比べたりしています。

  野菜や肉の選び方、賞味期限の確認方法などを教えています。子供との買い物に問題がある人は、もっと期待値を上げて、子供に教えるべきですね。

さん

• 娘をパパに預ける。

  -- vtkdawso

(>▽

・・・。

7. 外出先で、健康的な食事は可能ですか - ファーストフード店でも？

• りんごやバナナ、クラッカー、角切りチーズ、角切りハム、グレープトマト、水を持っていきます。旅行が多いので、一通りテストしてみました。

  健康的で、あまり散らからず、車の中でお腹が膨れるようなものがいい。

  -- bovinebaby

-- bovinebaby

• [ファーストフード店では）フライドポテトの代わりに...娘がよく頼むのは

  サラダとリンゴのスライス

  -- doubletroublesma

-- doubletroublesma

• さん

  お菓子は持っていくけど、旅行中は他に計画するものが十分あるからね。

  マクドナルドで数回の食事は汗をかかない

  ストレスレベルを下げて、より楽しい旅にするためです -- vtkdawso

さん

• さん

  サンドイッチ、ピーナッツバターとクラッカー、フルーツ、野菜スティック、ナッツ、カッテージチーズのカップ。

  タンパク質が多いほど、子供たちの満足度は高い。

  エンプティカロリーのものばかり食べていると、いつもお腹が空いている状態になってしまいます -- treynaさん

• ファーストフードに立ち寄ることは稀なことで、その経験をより健康的なものにするための努力はされていません -- 。

  子供たちがフライドポテトを欲しがったら、食べさせなければならない

  -- FunnyCoolLady

-- FunnyCoolLady

」です。

ご回答いただいたドクター読者の皆様、素晴らしいアドバイスをありがとうございました。他にもご意見がありましたら、どうぞドクターの子育て掲示板に投稿してください。