離婚に直面した子どもたち

養育は、子供が安心し、トラブルに巻き込まれないようにするのに役立ちます。

レビュー：Brunilda Nazario, MD 医師アーカイブスより

争い、ケンカ。離婚が迫ってくると、子どもたちは安心感を失ってしまいます。研究によると、子どもが離婚にうまく対処できないと、そのパターンが何年もついて回ることがあるそうです。

実際、離婚した両親の子どもは、感情的な問題、薬物使用、逮捕歴が3倍近くあり、学校を退学したり、望まない妊娠をしたりする可能性が高くなります。

子どもたちの心に寄り添うには？

医師は、国内の専門家数名にアドバイスを求めました。

ピッツバーグ子供病院の子供家族カウンセリングセンターの心理療法士、グレッチェン・クラム（LCSW）は、現実を否定してはいけないと言います。

「親が全く話をしないと、子どもは不安になります」とクラムは医師に言う。"彼らは何が起こっているのかわからないのです。子供には正しい情報が必要です。また、混乱は一時的なもので、解決されること、物事はうまくいくこと、たとえ住む家が違っても、両方の親に会えることを知る必要があるのです。"

争いを穏便に済ませる "喧嘩のことではない--喧嘩は誰の家でもあることだ。喧嘩の度合い、悪質さ、破壊力です。と、家族心理学者でUCLAの心理学名誉教授であるアイリーン・ゴールデンバーグEDDは言います。

しかし、親が離婚をより正常な状況として、失敗に対処しようと交渉することができれば、親も子も立ち直ることができるのです」。人はあらゆる失敗からうまく立ち直ることができるのです」と医師に語っています。

アリゾナ州立大学心理学教授で、同大学予防研究センター所長のアーウィン・サンドラー博士は、子どものストレスを軽減する努力をするように言います。

サンドラーは、離婚を経験した家族を支援するプログラムを開発したと、10月16日発行の米国医師会雑誌で報告しています。

「親が安定と温もりと、子供が必要とする規律を提供すれば、子供はより良くなる」と医師に語っています。「それは魔法のように起こることではありません。離婚は誰にとっても困難な時期です。しかし、そのストレスに対処すれば、子どもたちはより良い方向に向かうのです。

その結果 思春期の子どもたちは、性的パートナーが少なく、マリファナや薬物、アルコールなどの問題も少なくなっています。また、精神的な問題も少ない。

「この効果は、特に、問題を抱えた子供たちや、離婚に伴う葛藤やストレスを抱えた子供たちに見られました。

新しい家族の中で、温かくフレンドリーな気持ちを育むことが重要だと彼は言います。

一つの提案です。「安定した、前向きな活動--家族で楽しむ時間--を、毎週家族全員で行うようにすることです。10歳の子供と15歳の子供とでは、楽しむものが違うのですから。今週あなたのものをやるなら、来週は私の好きなものをやりましょう、という姿勢です」。

家族で何か活動的なこと、安価なことをすれば、毎週その伝統を継続しやすくなるとサンドラー氏は言います。「重要なのは、安定した習慣を作ることです。親は最も貴重な資源である自分自身と時間を捧げているのだ、それに代わるものはないのだ、というメッセージを子供に伝えることができるのです」。全員が同意しているからこそ、家族へのコミットメントができるのだと彼は言う。

また、子どもは親と一対一の時間を持つ必要があります。親は子供が話したいことに集中し、重要なリスニングスキルを身につける必要があるのです。

しつけも大切だとサンドラーは言います。「規則を持つこと、一貫した明確な規則を持つこと、その規則を実行すること、子供の行動を監視すること、自分が親であることを貫くこと、です。子供には構造が必要です。子供には構造が必要で、ルールが必要なのです。私たちがやるから、あなたもその一員になりなさい」というメッセージなのです。

子供に送るべき間違ったメッセージ "大変な時期だから、学校の勉強はしなくていい、夜遅く帰ってきてもいい、家の家事も吹き飛ばしてもいい"。子供が問題児になるのは、そういう時なんです。

子供たちは対処の仕方を学ぶ必要がある、とサンドラーは言います。「離婚には、自分ではどうにもならないことがたくさんあります。コントロールできることとできないことを区別することを学ぶことがとても重要です。両親が喧嘩しているのなら、それを手放すこと、つまり自分で変えようとしないことです。ケンカについて自分の気持ちを整理することは必要ですが、家族の中でケンカを止めようとするのはやめましょう」。

セラピーを通じて、子どもたちは自分の感情と向き合い、自分がコントロールできることを知ることができます。リラクゼーションやポジティブシンキングを通じて、ストレスにうまく対処する方法を学ぶことができます。また、コミュニケーション能力を身につけることも重要です--そうすれば、子どもたちは自分が経験したことや感じていることを親に話すことができます、とサンドラーは医師に語っています。

ストレスがあっても、親は価値観を見失わず、子供を最優先させなければなりません。

「離婚した後、親はとてもストレスを感じています。それは彼らにとって非常に困難な時期です。生活費を稼ぐだけで精一杯で、精神的にも参っているのです」とサンドラーは医師に語っています。

「両親の協力関係は簡単に崩れてしまう」と彼は言います。「親は罪悪感から、あるいは自分が相手より優れていることを示すために、物事を行うのです。このような対立や敵意は、子供との関係を損なうものです。それは、子供にとって決してあってはならないことです。子供がどうこうできる問題ではないし、子供の気分が悪くなり、問題が増えるだけです。"

「祝祭日には何か特別なものがあります。「家族のためのものなのです。

怒ってかつての家族を悼むか、新しい儀式を確立するか、それはあなたの選択です」と、彼は医師に言います。"私は儀式を強く信奉しているんです。それは家族ができることの一つだと思います。子供にとって、お父さんもお母さんも大切な存在であることを知り、互いの時間を尊重することができます。クリスマスや感謝祭に誰が子供を迎えるかは問題ではありません。どちらも儀式がありますが、どちらも同じメッセージを伝えています。"子供を大切に思い、それを共有したいと思っている人がたくさんいる "ということです。

「子どもたちには、母親と父親の両方がいるという感覚が必要です。ニューヨークの父親に電話したり、母親とその家族に会ったりして、もう片方の親とつながる必要があるのです。片方の親を失ったのではないという感覚を持つべきなのです」とゴールデンバーグは言う。

親がバラバラにならなければ、子供もバラバラにならない、と彼女は言います。「休日は大人にとって非常につらいものです。自分の家族がどのように壊れているかを見なければならないのです。大人にとって休日は非常につらいものです。何か前向きなことを計画したほうがいい。子供と話をする。以前とは違うかもしれませんが、新しい伝統を始めましょう。誰かの家に行って、その人の伝統に参加するんだ。あるいは、ボランティアでどこかを手伝うとか。

大切なのは、「自分自身を意気消沈させないこと」だと、ゴールデンバーグは医師に話しています。

「子供も親も、逆境に打ち勝つことができたという実感を持つことができるのです」と彼女は言います。「それは、人生について知っておくといいことです。逆境は人生で起こるもので、否定するよりも対処したほうがいいのです。