ツメ足とは何ですか？

ツメ足とは、爪先またはハンマートゥと呼ばれることもあります。足の指が爪の形に曲がっている状態です。生まれつきの場合と、後年になってから発症する場合があります。 

ここでは、健康にどのような影響を与えるかについて知っておく必要があります。

鉤爪足の原因

多くの種類のツメ足には、足のダメージが関係しています。足の神経や筋肉が傷つけられると、それを補いバランスをとるために足の指が丸くなることがあります。このカールは、時間が経つにつれて永久的になることがあります。 

あなたが爪先を開発する可能性があります他の理由は、次のとおりです。

怪我や手術。足や足首の手術は、その部分の神経を損傷する可能性があります。あなたの足、足、および足首への外傷はまた、筋肉の損傷や神経の損傷を引き起こす可能性があります。

糖尿病。血糖値のコントロールができないと、足の神経を損傷することがあります。コントロールされていない糖尿病の人は、足の指が丸まるとともに、足のしびれを感じることがあります。インスリンレベルが高いと、四肢を損傷することがあります。

関節リウマチ。これは自己免疫疾患であり、免疫システムが関節を攻撃する可能性があります。時間が経つと、筋肉が弱くなり、足指の関節が変形することがあります。

脳性まひ。この疾患は、不規則な筋肉の緊張を引き起こします。脳性麻痺の人は、筋肉が緩すぎたり、硬すぎたりします。これは、あなたのつま先の筋肉が緩い足の筋肉を補うために硬くなるように爪足の原因となる可能性があります。

脳卒中。脳卒中は、体全体の筋肉を制御することが難しくなります。これには、足と脚が含まれます。バランスをとるためにつま先が丸くなることがあります。

シャルコー・マリー・トゥース病。この遺伝子疾患は、神経系に影響を及ぼします。この病気は、足腰をコントロールすることを難しくします。シャルコー・マリー・トゥース病の最初の兆候の1つは、足の脱力と爪先のような足の変形です。

ツメ足が健康に与える影響

爪足のほとんどの場合、危険ではありません。しかし、足の指が爪の形に丸まっていると、歩くのに違和感があったり、痛みを感じたりすることがあります。また、合う靴を探すのが大変になることもあります。

ツメ足には、早めの治療が大切です。足の指が柔軟なうちは、爪足の悪化を防ぐことが可能です。治療をしないと、爪先が硬くなり、永久に爪の形になったまま「動かなくなる」可能性があります。 

足指の柔軟性を保つための治療と、爪足の根本的な原因を処理するための治療について、医師に相談してください。

ツメ足を治療する

爪先立ちになっていることに気づいたら、医師はいくつかの治療法の中から一つを勧めるかもしれません。これらの治療の目的は、足の柔軟性を保ち、快適な歩行や動きをサポートすることです。

一般的な治療法は以下の通りです。

足の指をテーピングする。この簡単な方法は、足の指が曲がり始めている場合に、足の指をまっすぐに保つものです。テーピングをすることで、足の指を正しい位置に保ち、軽度の湾曲を元に戻すのに役立ちます。

スプリントを装着する スプリントは、つま先が丸まっていても柔軟性がある場合、つま先をまっすぐに保つのに役立ちます。スプリントはテープよりも固いです。そのため、爪先が大きく曲がっている状態を元に戻すのに効果的です。

基礎疾患を治療する。あなたの医者は、関節リウマチや糖尿病のような条件のための治療をお勧めします。これは、悪化から爪足を防ぐのに役立ちます。

手術。あなたの爪の足が深刻である場合、あなたの足の指の腱を長くするか、または足の指の骨を短くするために手術が必要な場合があります。これにより、足の指を再びまっすぐにすることができます。

鉤爪の予防

多くの人にとって、鉤爪を治療するよりも、鉤爪を予防する方が簡単です。ここでは、爪先立ちが気になる方のために、足を守るためのいくつかのポイントをご紹介します。

糖尿病を管理する 糖尿病を患っている場合、健康のためにできることの1つは、血糖値をコントロールすることです。糖尿病をコントロールすることで、足の神経の損傷を防ぐことができます。これはあなたのつま先をカールから保つことができます。

履き心地の良い靴を履く ハイヒールやきつすぎる靴を履くと、ツメ足が悪化することがあります。つま先に余裕のある靴を履き、足の甲に負担がかかるような靴は避けましょう。

つめ足用装具を使用する。あなたの靴のゲルパッドやその他の装具を使用するように医師が推奨する場合があります。これらの挿入物は、あなたのつま先とあなたの足の球から圧力を維持するのに役立ちます。これにより、足がリラックスし、爪先の発症や悪化を防ぐことができます。

足の指の運動とストレッチをする。足の指を鍛えたり、腱を伸ばしたりすることで、柔軟性を保つことができます。足の指をやさしくまっすぐに伸ばしたり、足の指で物をつまんだりすると、つめの影響や神経の損傷を軽減することができます。