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特別な日や休日に食べ過ぎてしまうのを防ぐには、どれが有効でしょうか？
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自分が何を食べているのかを考える
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ゆっくり食べる
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アルコールを抜く
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上記すべて
特別な日や休日に食べ過ぎてしまうことを止められるのはどれですか？
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