献血：あなたが知っておくべきこと

献血をするときに期待すること

献血をすることを決めたなら、何を期待すればいいのか気になりますよね。献血は、人々の生活に大きな変化をもたらす、簡単で安全な方法です。献血の前、最中、後に何が起こるかを知ることは、献血の準備に役立ちます。

献血のメリット

2秒に一度、米国では誰かが血を必要としています。献血をすることで、助けることができます。

• 災害や緊急事態を経験した人

• 大手術で失血する人

• 消化管出血で出血した方

• 妊娠・出産時に重篤な合併症がある女性

• がんや、サラセミア、鎌状赤血球症などによる高度の貧血のある方

また、定期的に献血をされている方にもメリットがある可能性があります。

• 血液中の鉄分濃度が下がる。これは、あなたの鉄のレベルが高すぎる場合、プラスになります。献血をすると、体中に鉄分を運ぶ赤血球が一部取り除かれます。

• コレステロールとトリグリセリドのレベルが向上します。ある研究では、研究者は定期的に血液を与えた52人と他の30人の総コレステロール、トリグリセリド、HDL（「良い」）コレステロール、LDL（「悪い」）コレステロールのレベルをチェックしました。トリグリセリド、総コレステロール、LDLコレステロールのレベルはすべて、定期的に献血をする人の方が低かった。その理由は明らかではありません。

• たとえ見知らぬ人であっても、誰かを助けたと知ることで精神的な利益を得ることができる。また、他の人と一緒に献血に参加することで、良いことをするためにチームを組むことによるメリットもあるかもしれません。

献血をする前に

献血をしたいと思ったら、条件を満たしているかどうか、きちんと準備することが大切です。

献血に必要な条件 まず、血液銀行や献血活動をしているところを探し、予約をします。ドナーのための特定の要件とあなたがあなたと一緒に持参する必要がある身分証明書の種類について尋ねることを確認してください。

あなたがする必要があります。

• ほとんどの州で、全血を提供する場合は16歳以上（血小板を提供する場合は17歳以上）であること。

• 体重が110ポンド以上であること

• 健康で体調の良い方

お近くの血液バンクには、もっと条件があるかもしれませんので、確認してみてください。電話をかける際には、健康上の不安や問題があるかどうか、最近海外に旅行したことがあるかどうかを、電話口の担当者に伝えてください。

予約の前の数週間は、食べ物から健康的な量の鉄分を摂取するようにしましょう。肉類や魚介類、ほうれん草やサツマイモなどの野菜は、鉄分のよい摂取源です。特定のパン、果物、豆や豆腐などの食品もよい選択肢になります。

予約当日は、十分な水分補給と、肘から上の袖を簡単にまくり上げられる動きやすい服装で、準備を整えてください。服用中の処方薬や市販薬のリストと、適切な身分証明書を持っていることを確認してください。

献血はどのくらいの頻度でできますか？あなたが全血を提供する場合、あなたは56日間の寄付の間に待機する必要があります - おそらく、あなたの血液銀行の方針に応じて、より長い。

あなたが血小板を提供している場合は、米国赤十字社は、人々が3日ごとにこれを行うことができ、最大1年間で24回。血漿は28日ごとに提供することができます。

献血の4つのステップ

献血の流れは4つのステップに分けることができます。

施設に着いてから帰るまでの全行程は約1時間かかりますが、実際の献血自体は8～10分ほどで終わります。血小板を提供する場合、機械があなたの血液から血小板をろ過し、残りの血液をあなたに返します。このプロセスにはより長い時間（2～3時間）がかかります。

1. 登録

血液銀行または献血に到着したら、予約のサインをし、IDを見せます。その後、あなたの名前、住所、電話番号などの一般的な情報を含む書類を完成させます。

2. 病歴とミニ健康診断

献血の前に、血液銀行の職員があなたの健康状態やライフスタイルについて、内密に質問をします。また、短い健康診断または "ミニ健康診断 "を取得します。従業員は、あなたの脈拍、血圧、体温を測り、検査のために少量の血液を採取します。

そして、次のような質問をされます。

• 健康歴

• 旅行

• 服用中の薬

• 性行為について（性的指向ではなく、具体的な行動についての質問です）

質問は、AABB（旧称：米国血液銀行協会）が作成し、FDAが承認したガイドラインに基づくものです。

血液検査で血液型を確認し、チェックするそうです。

• 寄生虫の一種であるバベシア症

• サイトメガロウイルス(CMV)抗体

• B型肝炎ウイルス

• C型肝炎ウイルス

• HIV

• ヒト白血球抗原（HLA）抗体、初回献血者で妊娠したことがある方、前回の献血以降に妊娠したことがある方へ

• ヒトTリンパ球向性ウイルス

• 梅毒

• シャーガス病の原因となる寄生虫「トリパノソーマ・クルージ

• ウエストナイルウイルス

• ジカウイルス

刺青は、ほとんどの州で、刺青師が安全対策（滅菌針を使用し、インクを再利用しないなど）を行っていれば、献血の妨げにはなりません。一部の州では、タトゥーを入れてから献血をするまでの間に待機期間が必要な場合がありますが、一般的には問題ありません。

3. 寄付について

寄付をするときは、以下のようになります。

• ドナールームに入り、ベッドに横になっていただきます。

• 瀉血担当者（採血を行う従業員）があなたの腕を洗浄し、新しい滅菌針を静脈に挿入します。これはほんの数秒のことで、さっとつまむように感じられるかもしれません。

• 約1パイント（1単位）の血液を提供することになります。所要時間は10分以内です。ただし、血小板、赤血球、血漿をアフェレシスで提供する場合は、2時間程度かかることがあります。

• 終わったら、献血の腕を上げ、少し圧力をかけると、血液が固まりやすくなるそうです。その後、腕に粘着テープを貼られます。

4. リフレッシュ

検査が終わったら、水分が失われた体を正常に戻すために、お菓子と飲み物が配られます。少なくとも10分程度は座ってリラックスし、体力を回復させてから出発するとよいでしょう。

献血後の副作用について

持続的な副作用はありませんが、一時的に可能性があります。

• 水分補給が必要です。献血後24～48時間は、非アルコール飲料を多めに飲んでください。

• 簡単に取る必要があります。献血後24時間は、運動や激しい運動はしないでください。

• ふらふらする。立ち上がる準備が整うまで、数分間横になってください。

• 打撲した箇所から少し出血している。腕を上げ、その場所を数分間圧迫してください。

• その場所にあざがある場合は、氷嚢を使用します。