糖尿病を患うと、血糖値（別名：血グルコース）が常に高くなることがあります。これが長く続くと、体にダメージを与え、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
血液中の糖分はどのくらいが過剰なのでしょうか？そして、なぜ高血糖は体に悪いのでしょうか？ここでは、血糖値が健康にどのような影響を与えるかを見てみましょう。
正常な血糖値とは？
8時間以上食事をしていない状態（空腹時）で100mg/dL以下です。また、食後2時間では140mg/dL以下です。
日中、食事の直前が最も低い値であることが多いようです。糖尿病でない人の多くは、食前の血糖値が70～80mg/dL程度で推移しています。60が正常な人もいれば、90の人もいます。
低血糖とは？それも千差万別です。多くの人は、長期間の絶食でも血糖値が60以下になることはありません。ダイエットや断食をすると、肝臓が脂肪や筋肉を糖に変えて、正常な値を保つのです。人によっては、多少値が下がることもあります。
診断結果
医師は、これらの検査によって、あなたが糖尿病であるかどうかを調べます。
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空腹時血糖値検査
8時間絶食した後の血糖値を医師が検査したところ、126mg/dLより高い。
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経口ブドウ糖負荷試験を行う。
8時間絶食後、特別に糖分の多い飲み物をもらう。2時間後に糖度が200より高くなる。
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ランダムチェックで
医師が血糖値を検査し、200より高く、さらにおしっこの量が増えた、いつものどが渇く、体重が大幅に増えたか減ったなどの症状がある場合です。その後、空腹時糖度検査や経口ブドウ糖負荷試験をして、診断を確定させるんだ。
です。
正常値より高い糖質は不健康です。正常値より高いが、本格的な糖尿病には至っていないものを糖尿病予備軍と呼びます。
米国糖尿病協会によると、米国では8600万人がこの状態にあり、医師が勧める健康的なライフスタイルを改めないと、糖尿病につながる可能性があります。また、糖尿病ほどではありませんが、心臓病のリスクも高くなります。食事療法と運動療法により、糖尿病予備軍を糖尿病にならないようにすることは可能です。
糖分と体
血糖値が高いとなぜ体に悪いのか？ブドウ糖は、正常な濃度で存在するときは、体内のすべての細胞にとって貴重な燃料となります。しかし、遅効性の毒のような振る舞いをすることがあります。
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高血糖は、膵臓の細胞がインスリンを作る能力を徐々に蝕んでいきます。臓器が過剰に補償し、インスリンのレベルが高すぎるままです。膵臓は時間とともに、永久的な損傷を受けます。
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血糖値が高いと、血管が硬くなる「動脈硬化」の原因となります。
体のほとんどすべての部分が、糖分の取り過ぎで害を受ける可能性があります。血管の損傷は、次のような問題を引き起こします。
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腎臓病や腎不全になり、人工透析が必要になる
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脳卒中
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心臓発作
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視力低下または失明
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免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなる
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勃起不全
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神経障害と呼ばれる、足、脚、手のしびれや痛み、感覚の低下などを引き起こす神経損傷
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足や脚の血行が悪くなる
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傷の治りが遅く、まれに切断の可能性がある
これらの合併症の多くを避けるために、血糖値を正常に近づけるようにしましょう。米国糖尿病協会が提唱する糖尿病患者の血糖コントロールの目標は、食前70～130mg/dL、食後180mg/dL未満です。
