サプリメントガイド：ブラックコホシュの使用量、服用量、効果、リスク

何世紀にもわたって、北米産のブラックコホッシュという植物の根は、さまざまな病気に使われてきました。ブラックコホシュは現在、更年期障害の症状に対する治療薬として人気があります。特に、更年期障害の標準的な治療法であるホルモン療法の危険性が10年以上前に公表されて以来、その傾向が強まっています。

なぜ、ブラックコホシュを飲むのですか？

ブラックコホシュは、次のような更年期障害の症状を抑えるために使用されることが多いようです。

• 頭痛

• ほてり

• 気分の変化

• 睡眠障害

• 心悸亢進

• 寝汗

• 膣の乾燥

いくつかの研究では、ブラックコホシュがこれらの症状に効果があるという証拠が見つかっています。しかし、多くの専門家は、その証拠は不明確であると考え、より多くの研究が必要であると述べています。

ブラックコホシュの他の使用法は、科学的な裏付けがあまりありません。女性は時々、生理を整え、PMSの症状を緩和し、陣痛を誘発するために摂取しています。ブラックコホシュはまた、関節炎の痛みを和らげ、血圧を下げるのに役立つとされています。これらの用途におけるブラックコホシュの有効性については、決定的な研究は確認されていない。

ブラックコホシュはどの程度摂取すればよいのでしょうか？

更年期症状に対して、いくつかの研究で使用されたブラックコホシュの用量は、標準化されたエキスの20～40ミリグラムの錠剤を1日2回服用することでした。その他の形態でのブラックコホシュの摂取方法は様々です。専門家の中には、ブラックコホシュを一度に6ヶ月以上服用してはいけないと言う人もいます。

ブラックコホシュを食品から自然に摂取することはできますか？

いいえ。ブラックコホシュを摂取できる食品はありません。

ブラックコホシュを摂取することのリスクは何ですか？

• です。

  副作用について

  は、頭痛や胃のむかつきなどがありますが、その他にも多くの副作用があります。副作用は、高用量で発生しやすいかもしれません。ブラックコホシュの使用後に肝臓の問題を発症した可能性のある人がいますが、その具体的な内容はまだ調査中です。それでも、肝臓に持病のある方、肝臓に影響を与える他の薬や物質を服用している方は、ブラックコホシュを避けるか、使用前に医療従事者に確認することをお勧めします。

• リスク

  ブラックコホシュは安全でない可能性があります。

  • 妊娠中の女性（ただし、陣痛を誘発するために使用されることがある）

  • 乳がんや子宮がんを患っている方、または患ったことのある方

  • 子宮内膜症がある方

  • 18歳未満のお子様

  • 肝疾患、脳卒中や血栓のリスクが高い方、けいれん性疾患のある方

  • アスピリンにアレルギーのある方

  の方