不安でたまらない？

催眠術で落ち着く

ゲイリー・D・ヴォーギン医学博士による医学的評価 医師アーカイブより

それは私の結婚式の10日前、母と私は遠距離で話をしていました。私は彼女に夜のハイライトのプレビューを与えていた：私のレズビアン結婚から叔父の代わりに叔母を取得することについての私の10歳の姪のスピーチ、そして非ムシーの愛の詩を。そして、私の兄が私のために歌を作ってくれたことを話した。

間が空いた。「本当にそれでいいのか」と母が聞いた。"緊張しないの？"

ありがとう、母さん。

この1年間、私は人前で歌うことへの不安を少しずつ取り除いてきました。毎週、近所のピアノバーに行っては、歌を歌った。少なくとも、自分の結婚式で歌うことが合理的で、魅力的だと思えるくらいには、恐怖心を克服していた。あの時までは。

母の親切な問いかけが、私の中にしみ込んでいったのだ。電話を切る頃には、目に涙が浮かんでいた。その日の午後、歌の練習をしたとき、私はまた震えていた。

急ぎの催眠術

催眠療法士の資格を持つ姉のドティが、「催眠療法はどうかしら」と提案してきました。「もちろん」と私は答えました。20年近く前に、私はこの方法で偏頭痛を人生から追い出したことがあるのです。催眠術は痛みだけでなく、不安のコントロールにも使われていることは知っていたが、たった1週間半で本当に効果があるのだろうかと疑問に思っていた。

ドッティは私に、リラックスできる場所や、穏やかで誇らしい気持ちになった場面を思い出してくれるよう頼んだ。そして、私が輝いた瞬間を潜在意識に呼び起こすためのスクリプトを作成してくれました。

妹は3,000マイル離れた場所に住んでいるので、妹はスクリプトを私のパートナーであるカレンにメールで送り、その読み方を電話で教えてくれたのです。

初めての試みで、私の心はカレンの声のゆっくりとした溶岩に乗り移った。カレンは「椅子に腰を下ろして、太ももの裏を支えるように」と言った。そうすると、私の目は重くなり、閉じました。

マインド・ゲーム

カレンは私を架空のエレベーターに誘導した。「あなたは10階にいます。9階へ行くのを感じてください" 重力が私の腕と肩を引き下げた。"目を開けてもいい "と思ったが、開けたくはない。

地下の扉が開き、私は外に出た。"道が見えるかもしれない "とカレンの声がつぶやいた。小さな筆に鮮やかな絵の具をつけて弾くと、野草の花が飛び散るかのような草原が広がっていた。湖にさしかかると、歌のイメージ通りに歌うようにと声がしました。

私は、私たちがお祝いのために選んだガラス張りの部屋にいる自分を見ました。開け放たれた窓から波の音が聞こえ、風が私の肩を撫でていくのが感じられました。私は後で踊ることになる黒のヴィンテージドレスを着ていた。オードリー・ヘプバーンのような髪に、ラインストーンのチョーカーを首に巻いている。ドレスも、首も、イヤリングも輝いている。私の目も輝き、私は心の中で歌い始めた。

「子供の頃聞いたおとぎ話では、敵味方が何をしようが、幸せなカップルが結ばれれば、その幸せは失われることはなかった」--私は上を見つめ、まつ毛をなびかせ、顔に微笑を浮かべた。私は自分の声を聞いた。しっかりした、滑らかな、最後に少しビブラートをかけて浮き立たせる。

私はこのように、全曲をスローモーションで演奏し、自分の口から出る音、ジェスチャー、思考など、すべての瞬間を楽しみました。長いフレーズも軽快にこなした。私の声は、体からすっと出て、いいところに響いた。

練習すれば完璧になる

毎日、湖から帰る前に、心の中で全曲の練習をし、空想の演奏を繰り返しました。私は、このような空想の世界を楽しんでいましたが、この至福の旅が現実の世界にまで波及するのだろうかと考えました。結婚式で100人の招待客の前に立つとき、演出された白昼夢は重要な意味を持つのだろうか。

その夜がやってきた。ケーキカットの後、私はマイクの前に座った。「そのとき、私の右腕が海のほうに上がっているのに気づいた。右腕は震えていない。ワルツが始まると、カレンが前後に揺れて、私の姿と重なった。私の口からは、共鳴するような音色が響く。ピッチは上がっていくが、私は何もしていない。

しかし、私は何もしていない。メロディーの上を滑るように進み、すべての言葉、すべての音楽的フレーズを楽しんだ。最後の1行で、私の腕は前に伸び、肘をゆるく曲げ、手のひらを上に向けた。すると、拍手とともに私の顔は満面の笑みを浮かべた。

どうやら、私の演奏に魅了されたようだ。