クリルオイルは、オキアミという非常に冷たい海域に生息する小さなエビのような生き物から採れるオイルです。研究によると、クリルオイルは魚の油と同じような健康効果がある可能性があるそうです。
なぜ人々はクリルオイルを摂取するのでしょうか？
クリルオイルには、通常より少量ですが、魚油と同じオメガ3脂肪酸であるEPAとDHAが含まれています。クリルオイルの効果は、フィッシュオイルほど徹底的に研究されてはいません。しかし、いくつかの予備的な研究は、クリルオイルがいくつかの点で優れている可能性を示唆している。クリルオイルは、魚油よりも体内への吸収率が高い可能性があります。
ある小規模な研究では、オメガ3系全般と同様に、クリルオイルが痛みやこわばり、機能障害といった関節リウマチや変形性関節症の症状を改善する可能性があることがわかりました。また、心臓病との関連が指摘されている体内の炎症のマーカーであるCRPのレベルも低下させました。
さらに、別の小規模な研究では、オキアミオイルが月経前症候群の症状を緩和しました。
脂肪酸のDHAが発達中の子どもの脳によい影響を与えるという研究もあるため、オキアミオイルは妊婦が摂取したり、子どもに与えたりすることもあるようです。しかし、妊婦や子どもに対するオキアミ油の安全性や有効性は証明されていないため、専門家はこれを推奨していません。
オキアミオイルの人気が高まるにつれ、一部の科学者は、大規模なオキアミの採取による環境への影響を懸念しています。オキアミは、クジラやアザラシ、ペンギンなどの鳥類をはじめ、多くの動物にとって重要な食料源です。
オキアミオイルはどのくらい摂ればいいのでしょうか？
オキアミオイルは確立された治療法ではないので、標準的な摂取量はありません。クリルオイルがあなたに適しているかどうか、医療従事者に相談してください。
オキアミオイルは食品から自然に摂取できるのでしょうか？
オキアミ油の原料はオキアミだけです。
オキアミオイルを摂取することによるリスクは？
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- です。
副作用について
. クリルオイルは、ほとんど副作用を起こさないようです。人によっては、ガスや膨満感、下痢を起こすかもしれません。
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リスクがあります。
出血性疾患や魚介類アレルギーをお持ちの方は、クリルオイルを使用する前に医師に確認してください。クリルオイルは血液凝固を遅らせる可能性があり、手術の2週間前から摂取してはいけません。妊娠中または授乳中の方は、クリルオイルを摂取する前に医療従事者に相談してください。
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相互作用があります。
何らかの医薬品を常用している場合は、クリルオイルサプリメントの使用を開始する前に医師に相談してください。他のオメガ3脂肪酸と同様に、クリルオイルは出血のリスクを高める可能性があり、特に抗凝固薬（血液希釈剤）を服用している場合は注意して使用する必要があります。クリルオイルは血液を固める働きを阻害するため、血液希釈剤や抗血小板剤などの薬と相互作用する可能性があります。イチョウ葉、ニンニク、ショウガなどのサプリメントを使用しながらオキアミオイルを摂取する場合にも、同様のリスクがある可能性があります。また、特定の減量薬によって吸収が影響を受ける可能性もあります。クリルオイルは血糖値を下げる可能性がありますので、糖尿病の薬を服用している方は使用前に医師に相談してください。
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