リンパドレナージュマッサージは、その潜在的な健康上の利点のためにマッサージの人気フォームになっています。この専門的なアプローチは、免疫システムの一部であるリンパ系に焦点を当てています。
このタイプのマッサージは、血液循環、体液のバランス、免疫機能を適切に維持することを目的としています。
リンパ系を理解する
リンパ系には、タンパク質、水分、老廃物、免疫系要素の混合物であるリンパが流れる血管とリンパ節があります。全身にあるリンパ節は、このゴミをすべてろ過します。
最も大きなリンパ節は、首、鼠径部、脇の下にあります。これらのリンパ節はすべて、「きれいな」リンパを心臓に向かう血液を運ぶ静脈に確実に戻すよう、協力して働いています。
リンパ浮腫
リンパドレナージュマッサージは、一般的に足や腕の腫れを伴うリンパ浮腫を持つ人々に使用されています。
リンパ浮腫は、遺伝的疾患、怪我、感染症、癌治療、手術などにより、軟部組織に溜まったリンパ液が原因で起こります。リンパ浮腫の症状は以下の通りです。
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痛み
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皮膚の変色
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組織の膨張
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手足の重苦しさ
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体力の低下
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皮膚が硬くなる、または厚くなる
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繰り返される感染症
リンパドレナージュマッサージの効果
リンパ浮腫は、きつい圧迫包帯やストッキングで治療しますが、手技によるリンパドレナージュマッサージを行うことで、より効果を高めることができます。
乳がんの治療や予防のために乳房組織を切除する乳房切除術の後にリンパ浮腫が発生した場合、リンパドレナージュマッサージは術後の軽度から中等度の症状を緩和するのに役立つと言われています。
その他の健康状態の治療
リンパ浮腫の他にも、リンパドレナージュマッサージは様々な健康問題の治療に役立ちます。症状によっては、マッサージの効果がより期待できるものもあります。
リンパドレナージュマッサージが以下のような症状に有効であることが研究により明らかにされています。
リウマチ性関節炎。あなたが関節リウマチを患っている場合は、病気の進行に伴い、リンパの流れの悪さを経験するかもしれません。組織の腫れとともに、関節の痛みが増し、関節の機能が失われ、皮膚の色が変わってきます。リンパドレナージュマッサージは、このような関節リウマチの後期症状を緩和させる効果があります。
慢性静脈不全（CVI）。慢性静脈不全は、足にある静脈の弁や壁が正しく機能しない状態です。リンパドレナージュマッサージは、CVIを持つ人の血流速度を上げることができます。
マッサージは、セッションの直後に大腿動脈（太ももの大きな動脈）の働きを良くすることができます。この影響がどの程度続くのか、マッサージによって痛みや腫れが長期的に緩和されるのかは不明である。この分野の研究がさらに進めば、CVIに対するこのマッサージ法の有効性にもっと光が当てられるようになるでしょう。
線維筋痛症です。リンパドレナージュマッサージは、線維筋痛症の方にも効果が期待できます。この症状は、皮膚神経の炎症、皮膚の変色、組織の腫れを引き起こします。このマッサージは、線維筋痛症と共に生きる人々のうつ病、コリの治療、生活の質の向上において、結合組織マッサージよりも優れていることが示されている。
リンパドレナージュマッサージの種類
マッサージ師、理学療法士、医師がよく使うリンパドレナージュマッサージには4つの種類があります。これらは以下の通りです。
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ボーダー。この基礎的なテクニックは、セラピストが治療している部位の周りに様々なスイープ動作を使用します。
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フォルディ。Vodderの延長線上にあるFoldiは、マッサージセラピストが円を描くような手の動きとリラックスした時間を交互に繰り返す必要があるテクニックです。
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キャスレー・スミス このリンパマッサージのアプローチも、主に手の側面と手のひらを使って、円を描くように手を動かします。
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ルドゥック このテクニックは、より大きなリンパ系に再吸収されるように方向転換する前に、リンパ液を集めるために手の動きを頼りにしています。
です。
これらのテクニックはすべて、同じ原理で機能します。これらはすべて、リンパの流れの方向に皮膚を伸ばすために穏やかな動きを使用します。施術は、胴体に近い手足の部分から始め、外側に移動させる必要があります。施術は通常15分から60分程度です。
リンパドレナージュマッサージでは何が行われるのですか？
リンパドレナージュマッサージを受ける前に医師に相談し、訓練を受けた専門家から治療を受けていることを確認してください。マッサージセラピストは、特定の順序に従って、ストレッチ、圧縮、滑走、カッピングの動きなどの一連のマッサージテクニックを使用します。
軽いリズミカルな動きは、血管を強く押すことなく、リンパ系を刺激します。リンパ液を節や組織の中を動きやすくし、液体がどこかに引っかからないようにするのです。
リンパドレナージュマッサージを受けるタイミング
リンパドレナージュマッサージは、リンパ浮腫やその他の健康状態の治療に有効な手技です。体内にリンパ液が滞留している症状がある場合は、このようなマッサージの効果について医師に相談してみましょう。
