女性の人気ヘアケアアイテム：髪を太く健康にするためのヒント

ヘアケア用品には多くの選択肢があります。でも、どれを選べばいいのでしょうか？

魔法の公式はありません。皮膚科医によると、どんなに優れたヘアケア製品でも、その効果は微々たるものだそうです。しかし、より健康な髪になるためのロードマップはあるのです。

• まず、自分の髪の質感と状態を分析します。

• 次に、あなたの髪質に合わせて処方された製品を選びます。

• 最後に、数ヶ月に一度、製品の交換を検討します。

The Journal of Cosmetic Dermatologyの編集者であるZoe Draelos, MDは、数ヶ月ごとに製品を変えることで、髪を最も輝かせることができると述べています。

 薄毛や切れ毛などの問題に気づいた場合は、あなたのスタイリングの実践と使用する製品を分析する必要があります、リン ・ ゴールドバーグ、MD、皮膚と病理学のボストン大学の准教授は言います。ブローやカールアイロン、カラーリングは髪を傷める原因になります。

シャンプー

シャンプーには、髪の皮脂や汚れ、煙などの汚れを落とす成分が含まれています。

どんなシャンプーでも大丈夫です。しかし、安価なシャンプーの中には、髪の脂質層を奪ってしまうような刺激の強いものもあります。髪を守るために、シャンプーは頭皮にだけつけてください。オイリーヘアでない限り、毎日洗う必要はありません。アメリカ皮膚科学会によると、黒髪の場合は、週に1回または隔週で洗うとよいそうです。

ボリュームを出すシャンプーや太くするシャンプーは、細い髪を一時的にボリュームアップさせます。「彼らは仕事、」ロバート ・ バーンスタイン、MD、コロンビア大学皮膚科の臨床教授は言います。トレードオフですか？ボリューミーな数式はしばしばコンディショニング成分に手を抜くので、髪が鈍いを見て終わる可能性があります。

光沢のあるシャンプー一時的にシリコーンやポリマーと髪をコーティングすることによって輝きを後押しします。加水分解シルクなど、髪をサラサラにする成分が含まれているものもあります。しかし、皮膚科医は、髪のツヤを保つためにできることは、髪を丁寧に扱うことだと言います。

ブローは冷風か温風で行い、決して高温にしないこと。ブラシは天然繊維のものを使い、上から下へではなく、裏側から髪をとかしましょう。

• バーンスタインが提案するのは、ボリュームアップ効果のあるシャンプーと保湿効果のあるシャンプーを交互に使うことで、最高のツヤを出すこと。

ヘアコンディショナー

良いコンディショナーを使えば、髪が切れるのを防ぐことができます。誰でも効果がありますが、根元から切れやすい黒髪には特にコンディショナーが重要だと、ゴールドバーグは言います。  米国皮膚科学会では、黒髪の人は髪を洗うたびにコンディショナーを使うことを勧めています。その際、最も切れやすい毛先にコンディショナーを使うようにしてください。

コンディショナーは、基本的に2種類から選ぶことができます。

• 洗い流すタイプのコンディショナーは、髪をコーティングして、絡まりや切れ毛を防ぎます。

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• ドライヤーやブラッシング、加工などで傷んだ髪のキューティクルを整え、髪をなめらかにします。

髪のキューティクルを一時的に埋めることで、髪を最大10％強化できるプロテインコンディショナーを選ぶことをドラえもんは勧めています。

髪を強くするセラミドや小麦タンパク、米タンパク、髪に潤いを与えるシアバターやジメチコンが配合された日常使いのコンディショナーを探してみてください、とDraelosは言います。

カラーリングをしている人は、週に一度、ディープコンディショナーを使うことをおすすめします。一晩中つけておけるものもあります。

黒髪の場合は、月に2回、ホットオイルトリートメントで保湿し、髪が切れないようにするのも効果的です。

ヘアスタイリング剤

ムース、ジェル、ポマード、ワックスなどは、髪にボリュームとツヤを与え、まとまりをよくする効果があります。

ただし、使いすぎると、ヘルメットヘアのような好ましくない仕上がりになってしまうこともあります。

シュエリ氏は、さらにいくつかの製品のヒントを提供しています。

• ムースは、細い髪や薄い髪に最適です。湿った髪の根元だけに塗布します。

• ミディアムから太めの髪には、ジェルが最適です。後ろから前に向かってジェルを塗布し、櫛でとかします。

• ポマードは毛先につけると重くなるので、根元にはつけない。

ドライヤーの熱風を思い浮かべながら、熱を使って髪をスタイリングする場合は、まず濡れた髪にヒートスタイリング剤を使用します。これは誰にでもできることですが、特に黒髪を保護するために重要です。