アマンダ-マクミランによって書かれた
化学療法のセッションは、わずか数時間かかるかもしれませんが、あなたはその後、数日または数週間のための副作用を持っているかもしれません。あなたが回復するようにあなたの人生をより簡単に、より快適にするために、あなたが治療のために行く前に、自宅で自分の世話をする方法について考えてみましょう。
1.
治療への送り迎えを誰かに頼む。
施術を受けた後、気分が良くなることもあれば、疲れて運転が危なくなることもあります。また、友人や家族が一緒にいると、精神的な支えにもなります。
2.
雇用主に相談する。
化学療法を仕事と両立させる人もいれば、治療予約のため、あるいは治療後の数日間や数週間、休みが必要だと考える人もいます。自分の選択肢と権利について知っておきましょう。法律では、多くの会社が従業員に化学療法のための休暇を与えることを義務づけています。自分の気持ちがわかるまで、上司が柔軟に対応してくれるかどうか確認してみましょう。
3.
スケジュールを空けておく。
化学療法後の数時間は、イベントやアクティビティに行く予定を立てないようにしましょう。家に帰って昼寝をしたり、リラックスしたいと思うかもしれません。セッションの翌日には、非常に疲れを感じるかもしれません。
4.
食事や育児を手伝ってもらえるよう手配しておく。
疲労や吐き気などの副作用がある場合、夕食を作ったり、子供の世話をしたりするのは大変かもしれません。家族のために食事を作って冷凍保存しておく、ベビーシッターをする、用事を済ませる、家の中で手を貸すなど、大切な人が助けてくれます。
5.
廃棄物の処理方法を学ぶ。
治療後48時間以内に、少量の化学療法剤が尿、嘔吐物、その他の体液を通じて体外に排出されます。これらの化学物質を自分自身や家庭内の人から遠ざけておくことが重要です。洗濯物など、汚れる可能性のあるものをどのように扱えばよいか、事前に医師に尋ねておきましょう。また、トイレを使うときや病気になったときにどのような注意が必要かも聞いておきましょう。
6.
歯医者に行く。
口内炎は一般的な副作用なので、化学療法を始める前に歯の治療やクリーニングを受けるのが賢明です。また、柔らかい歯ブラシでのブラッシングやアルコールを含まない洗口液の使用など、化学療法中の良好な口腔ケアについても聞いておくとよいでしょう。
7.
健康的な食料品を買いだめしておく。
水分補給は副作用を和らげる効果があるので、低カロリーの飲み物をたくさん用意しておくとよいでしょう。また、料理をする気になれない日のために、冷凍食品を購入したり、食事の宅配サービスに申し込んだりするとよいでしょう。また、果物や野菜、ヨーグルトのような高タンパク質のスナックを組み合わせて常備しておくとよいでしょう。
8.
ウィッグの購入を検討する。
髪が抜ける可能性があるので、髪が生えるまでウィッグ、帽子、スカーフなどを着用するかどうか考えておきましょう。治療が始まる前にウィッグを買えば、元気も出るし、自分の髪の色や質感に合わせやすくなります。化学療法が始まる前に髪を短くカットすることもできます。短い髪を失うショックが少ないかもしれませんし、このようなスタイルなら早く髪が伸びてきます。
9.
ペットの世話を計画する。
薬によっては、感染症にかかる可能性が高くなるので、犬の糞を拾ったり、ゴミ箱や鳥かご、水槽を掃除するのは避けた方がよいでしょう。ペットのそばで安全に過ごすにはどうしたらよいかを医師に相談し、動物に触れた後は手を洗いましょう。
10.
安全な性行為のための計画を立てましょう。
化学療法剤は精子にダメージを与え、先天性欠損症を引き起こす可能性があるため、あなたやあなたのパートナーは、治療中に妊娠してはいけません。化学療法剤は精液や膣分泌液にも残留することがあるので、たとえ避妊薬を服用していてもコンドームを使用すべきです。いつまで予防策を講じるべきかについては、担当の医師に相談してください。
