α-リポ酸は、多くの食品に含まれる抗酸化物質で、私たちの体内でも自然に作られています。長年にわたり、ヨーロッパの一部では、ある種の神経損傷に対して、高用量のアルファリポ酸のサプリメントが使用されてきました。また、2型糖尿病にも効果があるとする研究もあります。
なぜ人々はα-リポ酸を摂取するのでしょうか？
α-リポ酸のサプリメントが2型糖尿病に効くという強いエビデンスがあります。いくつかの研究で、インスリン抵抗性を改善できることが分かっています。また、α-リポ酸のサプリメントは、糖尿病やがん治療による神経障害にも効果があることが研究でわかっています。足腰の痛み、ピリピリ、チクチクといった症状を軽減するようです。また、糖尿病の人に起こる可能性のあるダメージの一部から網膜を保護するのに役立つかもしれません。
これらの用途は有望ですが、糖尿病や癌は明らかに適切な治療が必要です。ですから、サプリメントで自己流に治療するのはやめましょう。その代わりに、医師の診察を受けて、α-リポ酸が役に立つかどうかを尋ねてください。
α-リポ酸を長期的に使用することで、認知症の症状が改善されるかもしれないという初期のエビデンスがいくつかあります。他の研究では、α-リポ酸クリームが加齢に伴う皮膚の損傷を改善する可能性が示唆されています。しかし、より多くの研究を行う必要があります。
α-リポ酸はまた、他の多くの症状の治療法としても研究されています。例えば、アマニタケ中毒、緑内障、腎臓病、偏頭痛、末梢動脈疾患などです。今のところ、エビデンスは明確ではありません。
α-リポ酸はどのくらい摂ればよいのでしょうか？
α-リポ酸は実証されていない治療法であるため、確立された用量は存在しません。しかし、糖尿病や神経障害に対して1日600～1800ミリグラムを使用した研究があります。あるレビューでは、糖尿病性神経障害の症状に対して1日600ミリグラムを3週間使用することは説得力のある証拠であると結論付けています。いくつかの研究では、経口サプリメントの代わりにα-リポ酸の静脈内投与が行われている。
α-リポ酸は食品から自然に摂取できるのでしょうか？
多くの食品に、ごく微量ですがα-リポ酸が含まれています。ほうれん草、ブロッコリー、山芋、ジャガイモ、酵母、トマト、芽キャベツ、ニンジン、ビート、米ぬかなどがそうです。赤身の肉、特に内臓肉もα-リポ酸の供給源となります。
α-リポ酸を摂取することのリスクは？
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副作用がある。
一般的に、副作用はまれです。これらのサプリメントは、吐き気、めまい、または発疹を引き起こす可能性があります。α-リポ酸の外用は、皮膚を刺激することがあります。
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リスクがあります。
α-リポ酸は血糖値や他の重要な栄養素を下げる可能性があるため、糖尿病の方は使用前に医師に確認してください。α-リポ酸のサプリメントを使用している間、医師はあなたのグルコースレベルを定期的にテストすることを望むかもしれません。甲状腺の問題、チアミン欠乏症（アルコール中毒者や食欲不振の人に見られることがあります）、その他の医療上の問題がある場合は、アルファリポ酸のサプリメントを飲み始める前に医師に相談してください。
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相互作用
何らかの薬やサプリメントを常用している場合は、α-リポ酸の使用を開始する前に、医師の診察を受けてください。糖尿病の人は特に注意が必要です。糖尿病治療薬と一緒に使用すると、血糖値が下がりすぎてしまう可能性があります。α-リポ酸は、化学療法剤の効果を低下させる可能性があります。また、血液サラサラの薬や甲状腺の薬と相互作用する可能性があります。
安全性に関する証拠がないため、α-リポ酸は子供や授乳中の女性には推奨されません。妊娠中は経口で短期間使用することは可能です。
