栄養情報
サービングサイズ 8液量オンス カロリー 140 % デイリーバリュー* 総脂肪 0 g 0% 飽和脂肪 0 g 0% トランス脂肪 0 g コレステロール 0 mg 0% ナトリウム 35 mg 1% カリウム 0 mg 0% 総炭水化物 33 g 11% 食物繊維 0 g 0% 砂糖 28 g プロテイン 1 g 2% ※パーセンテージデイリーバリューは、1日あたりの平均値です。
*1日の摂取量（％）は、2,000カロリーの食事に基づいたものです。1日の摂取カロリーは、必要なカロリーに応じて高くなったり低くなったりする場合があります。
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ビタミンC 0
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鉄分 0
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マグネシウム 0
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カルシウム 6
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ビタミンD 0
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コバラミン 0
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ビタミンA 0
0%
ビタミンB6 0
タルトチェリージュースは、サワーチェリーとして知られるモンモランシーチェリーから抽出したものです。タルトチェリーは、抗酸化物質が豊富に含まれています。最近の医学研究では、運動の回復から睡眠の改善まで、さまざまな健康上の利点があることが示唆されています。さらなる研究が必要ですが、タルトチェリージュースは、体内の炎症を抑えることにより、健康全般を改善するようです。
栄養成分について
タルトチェリージュース1杯の含有量
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カロリー 159
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タンパク質：0.8g
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脂肪：1.5グラム
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炭水化物: 36.9グラム
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食物繊維：0グラム
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糖質：32.8グラム
タルトチェリージュースは
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マグネシウム
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カルシウム
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リン
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鉄
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亜鉛
タルトチェリージュースは、カリウムの優れた供給源でもあります。カリウムは血圧を健康的な範囲に保ち、脳卒中のリスクを軽減する可能性があることが研究により示されています。
タルトチェリージュースに期待される健康効果
タルトチェリージュースには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、タルトチェリージュースを強力にするのと同じことが、特定の病状を持つ人々にとって合併症を引き起こす可能性もあります。
研究により、タルトチェリージュースを飲むことで、多くの健康上の利点が得られる可能性があることがわかりました。
抗炎症作用
タルトチェリーにはアントシアニンという抗 炎症性化合物が含まれており、慢性疾患への対 処に役立つと考えられています。プラセボ対照の無作為化試験で、タルトチェリージュースは慢性疾患によく見られる炎症バイオマーカーを有意に減少させました。
これらの抗炎症特性は、関節炎を持つ人々に必要な救済を提供する可能性があります。タルトチェリーは、関節炎やその他の関節痛の障害に関連する痛みやこわばりを軽減するのに役立つことが研究で示されています。
運動の回復とパフォーマンス
いくつかの研究により、タルトチェリージュースが運動後の回復と筋肉痛を大幅に助けることが示されています。無作為化プラセボ対照試験において、大学スポーツ選手が1日2回、8日間タルトチェリージュースを飲んだところ、運動後の筋肉痛と筋力低下が軽減されたことが報告されています。
回復を助けるだけでなく、タートチェリージュースは運動能力も向上させることができます。低グリセミック指数（血糖値の上昇を緩やかにする）、抗炎症作用、抗酸化作用（病気と闘う）、血流促進作用により、持久力運動のパフォーマンスを高める可能性があることが研究により明らかにされています。
睡眠を改善する
不眠症の方は、タルトチェリージュースでぐっすり眠れるようになるかもしれません。研究によると、タルトチェリージュースは、不眠症の人の睡眠時間と睡眠効率を高めることが分かっています。これは、タルトチェリージュースがトリプトファンの生物学的利用能を高め、メラトニンの体内生産を増加させるためと思われます。
抗酸化作用
タルトチェリージュースは、加齢による体の酸化ストレスを改善する働きがあると言われています。高齢者を対象とした研究では、タルトチェリージュースは抗酸化防御を向上させ、酸化ダメージを軽減することが示されています。また、別の無作為化比較試験では、タルトチェリージュースの抗酸化作用により、高齢者の認知能力を向上させる可能性があることが示されています。
タルトチェリージュースの潜在的なリスク
タルトチェリージュースにはこのような強力な成分が含まれているため、摂取する前に医師に相談する必要がありますし、他のサプリメントも同様です。タルトチェリージュースを飲む前に、以下のことを考慮してください。
糖分について
タルト・チェリー・ジュースには砂糖が含まれており、ブランドによっては加糖されている場合があります。糖尿病や血糖値に影響を与えるその他の疾患をお持ちの方は、タルトチェリージュースを食事に取り入れる前に、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。ジュースを飲むことが推奨されない場合でも、カプセルのサプリメントでタルトチェリーの効果を享受することができます。
薬物との相互作用
タルトチェリージュースは、いくつかの薬と相互作用する可能性があります。例えば、血圧やコレステロール値をコントロールするために使用される薬です。タルトチェリージュースと薬の相互作用が心配な方は、かかりつけの医師にご相談ください。
