バラは世界で最も古い花の一つであり、何世紀にもわたって文学、音楽、芸術の中で参照されています。丈夫で長持ちする植物として、園芸家にも愛されています。
人間が使用しても安全なバラの品種は、数百種類にものぼります。バラは、その香りと潜在的な健康効果のために、さまざまな製品に加えられています。また、バラはキッチンでもよく使われ、特に中近東、インド、中国料理でよく使われる。ケーキやジャム、お菓子などにもバラの香りが加えられています。
バラの花びらをお茶に入れて飲むのは、中国が発祥の地かもしれません。ローズティーは中国伝統医学（TCM）の重要な一部であり、気、または生命エネルギーを調整するために使用されています。中医学では、ローズティーは次のような症状に効果があると考えられています。
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胃や消化器系のトラブル
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疲労回復・睡眠改善
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イライラや気分の落ち込み
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月経痛や更年期症状
現代の研究では、これらの主張を裏付ける科学的な証拠がいくつか提示されていますが、さらなる研究が必要です?
栄養情報
ドライローズ1カップの含有量 ?
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カロリー 0
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タンパク質：0g
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炭水化物: 0グラム
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食物繊維：0グラム
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糖質：0グラム
(>▽
脂肪：0グラム
バラの花びらには
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ビタミンC
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鉄分
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カルシウム
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ビタミンA
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ビタミンE
バラの花びらには、抗酸化作用を持つ植物性化合物であるフィトニュートリエントも多く含まれています。研究によると、ファイトケミカルはがん細胞の形成を食い止め、がんのような変化から体を守る働きがあることが分かっています。科学者の中には、食事でこれらを十分に摂取することで、がんのリスクを最大で40％減らすことができると考えている人もいます。
ローズティーの潜在的な健康効果
ローズティーを飲むと、ビタミンや抗酸化物質を摂取することができます。また、カフェイン、砂糖、カロリーは含まれていません。特に一緒に摂取すると、健康な肌を促進するのに最適なビタミンEとビタミンCが含まれています。
研究により、ローズティーを飲むことで他にもいくつかの健康上の利点があることが分かっています：?
免疫システムのサポート
ローズティーは、ビタミン C、私たちの bodys の癒しのプロセスと感染症を撃退する能力に不可欠な抗酸化物質の高い量が含まれています。ある研究では、ローズティーも咳や鼻づまりなどのインフルエンザのような症状を緩和する可能性があることを発見しました。しかし、人間の免疫システムへの影響を理解するために、さらなる研究が必要です。
また、ローズティーの香りがストレスや不安を軽減する可能性があることも研究により明らかにされています。ストレスは体の免疫力を低下させ、病気になる確率を高めることが知られています。バラの心理的効果については現在研究中ですが、お茶を飲む前に香りを吸い込むことで、リラックスできるかもしれません。
慢性疾患のリスクを下げる
バラの花びらにはポリフェノールが含まれており、細胞のダメージから体を守る働きをする抗酸化物質です。ローズティーに含まれるポリフェノールは、心臓病、糖尿病、肥満、認知疾患のリスクを低減することが示されています。
抗炎症作用
ある研究では、粉末のバラの花びらに含まれる抗炎症作用は、アスピリンやイブプロフェンなどの医薬品と同等の効果があることがわかりました。また、ローズティーは、怪我や関節炎などの炎症による痛みを防ぐのに役立つと考えられています。
炎症は、時間の経過とともに体重増加を引き起こす可能性があるため、これらの特性は、ローズティーの体重減少の主張を裏付けるかもしれません。
月経痛の緩和？
ローズティーの抗炎症作用とビタミンプロファイルは、月経困難症、または月経痛を軽減するのにも役立ちます。ある研究では、ローズティーを飲んだ女性の間で、生理関連のけいれん、腹部膨満感、痛みが大幅に減少し、研究参加者も不安や気分の落ち込みが少なかったと報告しています。
消化を助ける
ローズティーの最も一般的な伝統的用途の1つは、胃の問題を治療することです。現代の研究によると、これは肝臓の胆汁の生産を増加させるローズティーの能力による可能性があります。これはあなたの体が簡単に食べ物を消化するのに役立ち、便秘を防ぎ、栄養吸収を向上させることができます。
ローズティーの潜在的なリスク
ローズティーの栄養成分は、健康への効果が期待できますが、食事に取り入れる前に医師に相談する必要があります。特定の健康状態にある人には、問題を引き起こす可能性があります。
ローズティーを淹れる前に、以下のことを考慮してください。
アレルギーと喘息
一部の人々は、バラの植物に対するアレルギーを持っているので、ローズティーのような製品を避ける必要があります。ある研究では、ローズヒップのアレルゲンが喘息の発症につながる可能性があることが分かっています。
薬物との相互作用
ローズティーは、血液希釈剤や抗うつ剤のような特定の薬と相互作用する可能性があります。
妊娠に関する懸念
妊娠中の女性に対するローズティーの安全性についての研究はありません。
高いビタミンC含有量
ビタミンCを摂りすぎると、下痢、吐き気、頭痛、胸焼けを引き起こす可能性があります。
また、ビタミンCを大量に摂取すると、人によっては腎臓結石を引き起こす可能性があります。また、鉄の吸収を促進するため、鉄関連疾患のある方は症状を悪化させる可能性があります。
