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ミルラオイルは、歴史上最も古いエッセンシャルオイルの1つです。聖書にも登場し、インドではアーユルヴェーダ医学の重要な部分を占め、2000年以上前の古代エジプトの墓からも発見されています。その豊かな香り、スモーキーな香り、そして甘い香りで知られるミルラは、科学的にも健康への効果が期待され、研究が始まっています。

ミルラオイルは歴史的に民間療法として、以下のような症状に使用されてきました。

• 消化不良

• 肌荒れ

• 慢性的な咳

• 口臭が気になる

• 痔

• ヘムロック中毒？

科学的には、ミルラオイルが実際にこれらの症状の一部に効果を発揮する可能性があることがわかり始めています。しかし、ミルラオイルを単独で摂取すべきではないということも、研究によって判明しています。ミルラオイルは、他のエッセンシャルオイルと同様に、摂取すると毒性があります。ミルラの効能と危険性の内訳は以下の通りです。

ミルラオイルに期待される健康効果

ミルラオイルは素晴らしい香りを放ち、様々な一般的な症状を改善する化合物を含んでいる可能性があります。しかし、ミルラオイルを強力にしている同じ側面が、摂取することを非常に危険なものにしていることもあります。以下は、ミルラが最終的に提供する可能性のある効果です。

炎症を抑える

ミルラオイルは、体内で炎症を引き起こす化学物質を減少させるのに役立つ化合物を含んでいるようです。これらの化学物質は、慢性的な腫れや痛みを引き起こす可能性があります。

その結果、ある種のミルラオイルエキスは、関節炎などの炎症状態の治療薬として研究されています。しかし、安全な摂取量を見つけるためには、より多くの試験を行う必要があります。

頭痛や腰痛の軽減

ミルラオイルは、頭痛や筋肉痛、腰痛などの痛みを軽減する効果があることも、研究により示唆されています。

ミルラオイルに含まれるフラノジエンという化合物は、多くの病態において、痛みを大幅に軽減するのに役立つようです。すべてのミルラオイルにこの化合物が多く含まれているわけではないので、ミルラのこの使用法を標準化するために、さらなる研究が必要である。

口腔内の健康増進

口腔内に炎症がある方や、口内炎がある方は、少量のミルラオイルで口をすすぐことで、痛みを軽減し、治癒を促進することができるかもしれません。

ある研究では、有効成分としてミルラを含むマウスウォッシュを使用することで、80％以上の患者の口内炎や痛みを軽減することができたと報告されています。しかし、これはミルラと口内炎が直接接触したためであり、マウスウォッシュを飲み込んだためではないことに注意が必要です。

ミルラオイルの潜在的なリスク

ミルラが有用な化合物を持っている可能性を示唆する研究があるにもかかわらず、ミルラオイルをいくら摂取しても良いとは言えません。研究では、ミルラを摂取することによる多くの毒性作用が示されています。ミルラオイルを摂取する前に、以下のことを考慮してください。

心臓の不整脈を引き起こす可能性

ミルラオイルは大量に摂取すると毒性があることが知られており、摂取すると心臓が危険にさらされるものの一つです。ミルラを摂取すると、心拍数が上がり、不整脈（正常な心拍数に変化が生じること）につながる可能性があります。心臓に疾患があることがわかっている人は、ミルラオイルの摂取を避けるよう、特に注意する必要があります。

血液をサラサラにする薬と干渉する可能性

同様に、ミルラオイルは特定の抗凝固薬（血液をサラサラにする薬）を大幅に妨害する可能性があるようです。ワーファリンのような薬は、服用している人の健康にとって重要なものです。血液をサラサラにする薬を服用している方は、薬の働きを適切に保つためにも、ミルラオイルの摂取は控えましょう。

低血糖を引き起こす可能性

ミルラは、いくつかの研究において、血糖値を下げることが示されています。しかし、その効果はまだ安全性について研究されている段階です。糖尿病の方は、低血糖、または低すぎる血糖値のリスクを減らすために、ミルラオイルの摂取を控える必要があります。

妊娠中の方への配慮

妊娠中の方は、流産や先天性異常と関連する可能性があるため、どのような場合でもミルラオイルを摂取してはいけません。ミルラは、子宮のけいれんや出血を引き起こす可能性があり、重大な医学的問題につながる可能性があります。

より健康的な代替品

ミルラオイルは、局所治療やアロマテラピーの一部としてのみ使用されるべきです。ミルラオイルを飲み込むと、危険な副作用がある可能性があります。

ミルラオイルは、皮膚治療やオイルディフューザーの一部として使用することで、摂取するよりもはるかに安全性が高くなります。もし、ミルラの抗炎症作用や鎮痛作用に興味がある場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の方がより効果的で安全かもしれませんね。