ヘンプオイルは、ヘンプシードオイルとしても知られ、麻薬であるマリファナと同じ大麻の植物から作られていますが、人がハイになる化学物質であるテトラヒドロカンナビノール（THC）をほとんど含んでいません。THCの代わりに、ヘンプにはカンナビジオール（CBD）という、てんかんから不安症まであらゆる治療に使用されてきた化学物質が含まれています。
ヘンプは、肌荒れやストレスなど、さまざまな症状の治療薬として人気が高まっています。さらなる研究が必要ですが、アルツハイマ-病や心血管疾患などの病気のリスク軽減に貢献する特性が含まれている可能性があります。ヘンプオイルは、体内の炎症を抑える可能性もあるのですね。
ヘンプオイルには、CBDに加え、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸という2種類の不飽和脂肪酸（善玉脂肪）と9種類の必須アミノ酸（体がタンパク質を作るために使用する材料）が大量に含まれています。ヘンプシードオイルに含まれる栄養素とその効果について詳しくご紹介します。
栄養成分について
ヘンプオイルは、麻の実から作られます。ヘンプシード1食分（大さじ3杯）には、次のような栄養素が含まれています。
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カロリーは 170
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脂肪からのカロリー：108
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総脂肪量：12g
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飽和脂肪：1グラム
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トランス脂肪酸：0グラム
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コレステロール：0グラム
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ナトリウム: 0 グラム
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総炭水化物 5グラム
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糖質：1グラム
です。
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タンパク質：10グラム
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」となります。
麻の実には、こんなミネラルや麻の栄養素も含まれています。
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ビタミンC
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カルシウム
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鉄
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オメガ3脂肪酸
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γリノレン酸
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アルギニン
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マグネシウム
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ビタミンB群
これらの栄養素の多くは、体に必要なミネラルを供給し、全身の健康にも寄与しています。なお、麻の実にはかなりの量の鉄分が含まれています（1日の推奨摂取量の20％）。これは、鉄分不足、つまり貧血の予防に役立ちます。
ヘンプオイルに期待される健康効果
ヘンプシードオイルは、様々な症状の治療薬として使用されています。ヘンプオイルの栄養素やミネラルは、肌や心臓の健康、炎症の抑制に役立つという研究もあります。ここでは、ヘンプオイルの潜在的な健康効果について、研究結果がどのようなものか詳しく見ていきましょう。
心臓血管の健康増進
ヘンプシードオイルには、アミノ酸の一種であるアルギニンが含まれています。この成分は、健康な心臓血管系に寄与することが研究により示されています。アルギニンレベルの高い食品を摂取することは、心臓病のリスクを減少させるのに役立ちます。
発作の減少
研究では、ヘンプオイルに含まれるCBDが、他の治療法に抵抗性のあるまれなタイプの小児てんかん、ドラベ症候群とレノックス・ガストー症候群の発作を減らすことが示されている。CBDを定期的に摂取することで、全身に腫瘍ができる結節性硬化複合体によって引き起こされる発作の数を減らすこともできます。
炎症の軽減
長い間、体内の過剰な炎症は、心臓病、糖尿病、癌、喘息などの様々な病気の原因となる可能性があります。麻に含まれるオメガ6脂肪酸であるガンマリノレン酸は、抗炎症剤として作用することが示唆されています。また、ヘンプに含まれるオメガ3脂肪酸が炎症の抑制につながるという研究結果もあります。
健康的な肌
ヘンプオイルを外用薬として肌に塗ることで、いくつかのタイプの皮膚疾患の症状を軽減し、緩和することができます。ある研究では、ヘンプオイルがニキビ治療に効果的であることが示されましたが、この分野ではさらなる研究が必要です。さらに、ヘンプシードオイルを摂取すると、オイルに含まれる良質な多価不飽和脂肪により、アトピー性皮膚炎、または湿疹の症状が改善されることがわかりました。
ヘンプオイルの潜在的なリスク
ヘンプと大麻は同じ種類の大麻の植物から採れるのですが、ヘンプにはTHCがほとんど含まれていません。つまり、アメリカではヘンプを摂取することは合法であり、酔ったり障害を起こしたりすることはありません。
一般的に、ヘンプシードオイルは摂取しても局所的に使用しても安全ですが、ヘンプオイルの摂取を開始することを決めた場合、いくつか注意すべきことがあります。ヘンプオイルの潜在的なリスクとして、以下の点に注意してください。
皮膚刺激性
CBDを含む外用オイルを使用する際、人によってはアレルギーが原因で皮膚刺激を経験することがあります。まずは少量から使ってみて、自分の肌がどう反応するかを確認し、何か変化があれば様子を見ましょう。
消化器系の問題
ヘンプオイルのようなCBD含有オイルを摂取することで、胃の不調や下痢を引き起こす可能性があること。繰り返しになりますが、ヘンプオイルを初めて摂取するときは、どのような影響が出るか確認するために小さく始めてください。反応は人によって異なる可能性があります。
