ヨギティー。健康効果はあるのでしょうか？

ヨギティーは、ブラックティー、グリーンティー、ベリーティー、ノンカフェインハーブティーなどのハーブティーを提供している会社です。各フレーバーには異なる成分が含まれており、異なる健康上の利点を提供することを主張しています。

ヨギの緑茶スーパー抗酸化ブレンドは、ブドウ種子エキス、甘草根、レモングラス、および他のハーブを含む緑茶です。同社は、お茶は体に抗酸化物質を供給し、フリーラジカルを減らすのに役立つと主張している。

この記事では、これらの主張が真実であるかどうかを探ります。ヨギーのグリーンティースーパーアンチオキシダントブレンドを飲むと、実際に健康効果があるのでしょうか？

栄養情報

ティーバッグ1つで8液オンスのお茶を作ることができ、含まれています。

カロリー 0

カフェイン：15mg

オーガニックグレープシードエキス：27mg

独自ブレンドのハーブ：2000mg

オーガニックレモングラス

オーガニック緑茶葉

有機甘草根

有機ジャスミン緑茶葉

有機アルファルファ葉

有機ごぼう

有機たんぽぽの根

オーガニックアムラ果実

有機ベレリアンミロバラン果実

オーガニックチェブラーミロバラン果実

ヨギグリーンティーに期待される健康効果

緑茶にはポリフェノールという有機化合物が含まれており、健康増進の効果が期待されています。

ヨギーの緑茶スーパー抗酸化ブレンドに含まれるもう一つの成分であるブドウ種子エキスは、抗酸化作用とその他の保護特性を持つことが示されているポリフェノールの一種であるフラボノイドを含んでいます。

心臓病のリスク軽減

動物に関する研究では、お茶を飲むと、主にポリフェノールを多く含むことから、健康に良い影響を与える可能性があることが示唆されています。ヒトの研究では、まだ決定的な証明はされていませんが、期待できます。観察研究では、毎日2～3杯のお茶を飲むと、心臓病や脳卒中のリスクが減少する可能性があることが示されています。

また、お茶に含まれるフラボノイドは、血管の内壁を滑らかで弾力性のある状態に保つのに役立つかもしれません。ある研究では、緑茶とウーロン茶を1年間定期的に摂取することで、高血圧の発症リスクが低下することがわかりました。

また、肥満や過体重の成人の場合、緑茶抽出物によって血圧がわずかに低下することが研究で明らかにされています。しかし、この研究は参加人数が少ないため、その結果を検証するためには、さらに多くの研究が必要です。

覚醒度の向上

緑茶にはカフェインが含まれており、1日を通してカフェイン飲料を摂取することで、覚醒度を維持することができるようです。

続き

がん細胞増殖のリスクを低減

緑茶に含まれるポリフェノール、特にエピガロカテキンガレート（EGCG）とエピガロカテキン（ECG）。

• 抗酸化作用があり、フリーラジカルによるダメージから細胞内のDNAを保護する可能性がある

• 実験室および動物実験において、腫瘍細胞の成長を遅らせる能力があることが実証されていること

• 紫外線B(UVB)によるダメージから保護する可能性があります。

• 免疫系機能の改善

• 腫瘍の発生を防ぐのに役立つ酵素を活性化するのを助けるかもしれない

コラーゲンの分解を抑える

ブドウ種子エキスには、プロアントシアニジンと呼ばれる化学物質が含まれており、コラーゲンの分解を遅らせることで、血管の健康を守る働きが期待されています。

ヨギグリーンティーの潜在的なリスク

1日に8杯までの緑茶を摂取することは安全であるはずです。しかし、Yogiの緑茶スーパー抗酸化ブレンドを準備または消費する前に、以下のことを考慮することが有用であるかもしれません。

食道がん

高温のお茶を飲むと食道がんのリスクが高まるという研究結果があり、高温の飲料が細胞に損傷を与え、がんにつながる可能性があることが示唆されています。このリスクは、緑茶の内容物ではなく、飲料の温度に起因しています。

妊娠中の心配事

妊娠中や授乳中は、カフェインの摂取量を1日あたり約300ミリグラム以下に制限する必要があります。これは、カフェインが母乳に移行し、授乳中の乳児に影響を与える可能性があるためです。緑茶は、葉酸の欠乏による先天性異常のリスクを高める可能性があります。

薬物乱用

高血圧や心臓病の薬を服用している方は、緑茶を避けた方がよいかもしれません。緑茶は、高血圧や心臓病の治療によく使われるβブロッカーであるナドロールの効果を、多量に摂取すると低下させる可能性があります。

ブドウ種子抽出物は、出血性疾患、近日中の手術、またはアスピリンやワルファリンなどの血液希釈剤を服用している場合、安全でない可能性があります。