マンゴーバターの健康効果

マンゴーは、その独特の甘い香りだけでなく、肌の鎮静化にも効果的です。最近では、美容バターやリップバームなどにも使われていますね。

マンゴーの豊富な効能の源は、その種にあります。マンゴーバターは、マンゴーの種の中身を抽出し、コールドプレスしてクリーム状にしたものです。

マンゴバターはマンゴの種に由来する脂肪で、精製されたものと未精製のものが存在します。マンゴーバターは半固形状で、肌に触れると溶けてしまいます。

シアバターやココアバターと同様に、肌と髪に栄養を与え、肌の健康をサポートします。また、マンゴーバターの中には食用のものもあります。マンゴーバターは、チョコレートやスナック菓子の材料として配合されています。

健康効果

マンゴーは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。マンゴー100gだけで1日の推奨量のほとんどを占めるビタミンCを含み、ビタミンE、ビタミンA、葉酸、銅も豊富に含まれています?

マンゴーを食べると、豊富なビタミンCがコラーゲンの生成を促し、多量の抗酸化物質が老化や日焼けによる過度なサインの発生を防ぎます。

マンゴーは局所的に塗ると、保湿効果があります。このような性質から、マンゴーは肌の健康を維持するための強力な食品といえます。

さらに、マンゴーバターは、以下のような他の健康効果も期待できます。

コラーゲンの生成をサポート

マンゴーバターは高濃度のビタミンCを含んでおり、コラーゲンの生成を促進することが研究により示されています。コラーゲンは、皮膚や腱、靭帯、筋肉を構成する結合組織に存在する化合物です。

コラーゲンは体内で最も一般的なタンパク質ですが、加齢によって分解され、さらに生成することが難しくなります。コラーゲンは、肌の構造、骨の強化、関節のサポートに役立っています。

肌の水分補給

マンゴーバターは、肌に塗ると保護膜を形成し、肌に潤いを与えます。ココアバターと同様に、マンゴーバターは効果的な保湿剤であり、あなたの肌を柔らかくするのに役立つかもしれません。

老化の兆候を防ぐ

マンゴーに含まれる豊富なビタミンEとビタミンCは、太陽光や汚染、スクリーンからのブルーライトなどの環境ストレスからお肌を保護するのに役立つと考えられています。これらのストレスは、ダメージや早期老化につながる可能性があります。

さらに、マンゴーに含まれる高レベルのビタミンAは、老化を早める強力な要因である日焼けによるダメージを軽減するのに役立つと考えられています。

マンゴーバターの豊富なビタミンがもたらす美肌効果は、マンゴーバターを局所的に使用したり、サプリメントとして経口摂取することで得ることができます。

継続

栄養

マンゴーバターには、ガンなどの病気の原因となる細胞の損傷を軽減する抗酸化物質、マンギフェリンが豊富に含まれています。

また、優れた供給源でもあります。

• ビタミンE

• ビタミンA

• ビタミンC

• 銅

• 葉酸

1食あたりの栄養成分

生のマンゴー100gに含まれる

• カロリー 60

• タンパク質：0.82g

• 脂肪：0.38グラム

• 炭水化物: 14.98グラム

• 食物繊維：1.6グラム

• 糖質：13.66グラム

気をつけるべきこと

マンゴーバターの摂取と肌への使用は、指示されたとおりに使用すれば安全です。ただし、食用のマンゴーバターのみを使用し、肌用には使用しないでください。

人によっては、マンゴーバターの摂取や外用に関わらず、アレルギー反応を起こす場合があります。マンゴーバター製品を使用する際には、発疹やその他のアレルギー症状にご注意ください。

マンゴーバターの使用方法

マンゴーバターは、低カロリーなチョコレートのヘルシー成分として活用することができます。また、自家製マンゴーバターは、トーストやペストリーに塗る栄養豊富なスプレッドとして、自分で作るレシピも多くあります。

しかし、マンゴーバターは、肌や美容に良いという理由で最もよく使われています。マンゴーバターは肌、髪、爪に直接塗ることができます。