ラベンダーエッセンシャルオイルの健康効果

ラベンダーは、地中海沿岸地域原産のハーブです。食品や飲料の香り付け、石鹸や化粧品の香料としてよく使われている。

また、ラベンダーは世界で最も広く栽培されているエッセンシャルオイル作物の1つです。ラベンダーアロマオイルとも呼ばれるこの製品は、通常、ハーブのドライフラワーを水蒸気で蒸留して作られます。

エッセンシャルオイルは強すぎるため、そのままでは使用できません。通常、他のオイルやクリーム、ジェルなどで希釈し、エッセンシャルオイルをわずかな割合で含む溶液にします。

健康への効果

他のエッセンシャルオイルと同様に、ラベンダーエッセンシャルオイルは、様々な方法で健康に役立つと言われています。しかし、その用途の多くは決定的なものではありません?

ラベンダーオイルが以下のような健康効果をもたらすことを示唆する研究があります：?

不安の解消

ラベンダーエッセンシャルオイルは不安の症状を和らげることができますが、どのように、そしてなぜそれが役立つのかは議論が分かれるところです。ある研究では、ラベンダーを吸入すると、次のような状況で不安な気持ちが軽減されたと報告しています。

• 術前不安

• 胸腔チューブ抜去

• 美容整形手術

• 集中治療室滞在

別の研究では、不安を抱える産後の女性が、ローズとラベンダーのブレンドオイルを週に2回、15分間、1ヶ月間使用したところ、不安のレベルが低くなったことが実証されました。

さらに、ラベンダー精油を使用すると、鎮静効果、依存性、耐性、禁断症状がなく、心を落ち着かせることができます。

睡眠補助

ラベンダー精油を含む精油の吸入は、軽度から中程度の睡眠障害に対して、他の薬に代わる安全な方法である可能性が研究により示されています。

傷の治療

ラベンダーエッセンシャルオイルを使用すると、傷の治癒を促進することができます。治癒速度を速め、肌の弾力や関節の健康を保つコラーゲンの発現を増加させ、組織の再構築に関わるタンパク質の活性を強化することができます。

健康リスク

ラベンダー精油の使用は、健康管理に役立ちますが、まれに有害な場合があります?

思春期前の女性化乳房

2007年の研究では、ラベンダー精油製品を繰り返し局所的に使用することで、思春期前の女性化乳房を引き起こす可能性があると報告されています。

継続

アレルギー反応

ラベンダー精油を使用しても、ほとんどの人が否定的な症状を経験することはありませんが、場合によってはアレルギー反応を引き起こすことがあります。このような場合、通常、以下のような皮膚反応として表れます。

• 刺激性(刺激性接触皮膚炎)

• アレルギー性接触皮膚炎(遅延型過敏症)

• 接触性蕁麻疹（即時型過敏症）

皮膚炎は、皮膚が何らかの刺激に対して起こす可能性のある一般的な反応です。通常、皮膚炎は乾燥し、かゆみがあり、皮膚が赤くなります。発疹が出たり、腫れたりすることもあります。時には、皮膚が水ぶくれになったり、はがれたりすることもあります。

蕁麻疹の方が馴染みがあるかもしれませんね。これは、突然、皮膚に現れる腫れた隆起です。赤みがかった色で、かゆみや灼熱感を伴うことがあります。

毒物

ラベンダーエッセンシャルオイルを大量に飲み込むと、子供も大人も中毒になる可能性があります。ラベンダー精油の中毒の兆候は以下の通りです。

• 目のかすみ

（目がかすむ

• 呼吸困難

• 喉の焼け付くような痛み

• 混乱または覚醒度の低下

• 下痢や腹痛

• 吐き気・嘔吐

ご自身またはお知り合いの方がラベンダー精油中毒になったと思われる場合は、医師または毒物管理者に電話をして、医学的な助けを求めてください。水や牛乳を飲んで、いくつかの陰性症状を緩和することができますが、医療専門家の指示がない限り、嘔吐を誘発しないようにしてください。

量と投与量

ラベンダー精油には、ファイトケミカルと呼ばれる以下の化合物が含まれています：?

• シネオール

シネオール

• フェンコール

• カンファー

• リナロールアセテート

ファイトケミカルとは、植物に自然に含まれる栄養素や化学物質のことです。ほとんどのラベンダー精油製品は、わずか1％～5％の純粋なオイルでできていますね。

ラベンダー精油の量は、製品のメーカーや使用方法によって異なります。製品によって、希釈比率が異なるため、純粋なエッセンシャルオイルの量も異なります。また、純粋なエッセンシャルオイルは、ハーブを蒸留した時間によって、健康効果をもたらす化合物の濃度が異なっています。