パナムルタムは、主にインドでハーブ飲料水を作るために販売されている、乾燥したハーブの混合物です。アカシア・カテキュー、ベチベルア・ジザニオイデス、プルヌス・セラソイデス、シージウム・アロマティカム、プテロカルプス・サンタリヌス、ヘミデスムス・インディカス、クラタエバ・レリジオーサ、エレットリア・カルダモンから構成されます。
パナムルサムはアーユルヴェーダ医学でよく使用されていますが、このハーブ化合物に関する科学的研究はほとんど行われていません。しかし、パナムルサムを構成する個々のハーブに関する研究はあります。しかし、さらなる研究が完了するまでは、これらのハーブが体内でどのように相互作用しているかについての理解は限られていることを忘れてはなりません。パナムルタムを食事に取り入れるかどうか決める前に、医師に相談してください。
栄養情報
多くのアーユルヴェーダ製品と同様に、panamruthamはFDAの承認や規制を受けていません。そのため、panamruthamの1回分の摂取量は決められておらず、標準的な栄養情報も提供されていません。
パナムルサムの潜在的な健康効果
パナムルサムから発見された抽出化合物の予備的バイオアッセイでは、パナムルサムがある種の健康効果を持つ可能性があることが示されています。しかしながら、この研究はまだ予備的な段階である。パナムルサム全体に関するより多くの研究がなされるまでは、パナムルサムに含まれる個々のハーブの効果を見ることが、パナムルサムの潜在的な健康効果に関する最も良い指標となります。
覚醒作用の改善
パナムルタムの成分であるベチバーに関するある研究では、ベチバーのエッセンシャルオイルを吸入することで、睡眠覚醒パターンを改善し、覚醒度を向上させる可能性があることが示されました。この研究は動物を対象に行われたものなので、人間にも同じような効果が見られるかどうかは、さらなる研究が必要でしょう。さらに、エッセンシャルオイルを吸引することは、ハーブウォーターを飲むこととは違います。しかし、これはパナムルータムが覚醒度を向上させる可能性を示しているのではないでしょうか？
血糖値を調整する
クローブはpanamruthamの主要成分の1つです。クローブは、糖尿病のマウスの血糖値を緩和することが示されています。これと同じ効果が人間で起こるかどうかについては、さらなる研究が必要ですが、このことは、パナムルタムが糖尿病の人に役立つ可能性があることを示しています。
パナムルタムの潜在的なリスク
米国食品医薬品局は、アーユルヴェーダ医薬品、特にオンラインで購入したものを使用する際には、FDAの規制を受けていないため、注意を呼びかけています。ある研究では、オンラインで購入したアーユルヴェーダ医薬品の21％に有毒な重金属が含まれていることが明らかになりました。パナムルサムを検討する前に医師に相談し、購入先が信頼できる会社かどうか調べてください。
より健康的な代替品
パナムルサムの効果に関する医学的知識が不足しているため、その健康上の利点とリスクは明確ではありません。パナムルサムは医学的な知識が乏しいため、その健康上の利点と危険性は明らかではありません。この控えめな飲み物に手を伸ばす代わりに、緑茶、紅茶、または他のハーブティーを試してみることを検討してください。
