ハイビスカスティーは、ソレルティーやサワーティーとも呼ばれ、熱帯産のハイビスカス・サブダリファの花の萼片を乾燥させた香り高いお茶です。ハイビスカスの花はアフリカ原産で、タイ、中国、メキシコなど世界中の多くの熱帯・亜熱帯地域で栽培されています。これらの花は、アオイ科（ Malvaceae ）の低木、木、花の多くの種の一つです。
ハイビスカスティーは、フルーティーでさわやかな風味で、ホットでもアイスでも多くの人に親しまれています。ハイビスカスティーはフルーティーで爽やかな風味が特徴で、ホットでもアイスでも楽しめます。このような主張には真実があるかもしれませんが、潜在的なリスクもあることが研究によって示されています。より多くの研究が必要です。
栄養成分について
アイスハイビスカスブリーズティークーラー（小）1個分の含有量です。
-
カロリー 79
-
タンパク質：0g
-
炭水化物: 20グラム
-
食物繊維：0グラム
-
糖質：20グラム
(>▽
脂肪：0グラム
」となります。
ハイビスカスティーには、体内で多くの重要な役割を担っている栄養素であるビタミンCが含まれています。その中には、次のようなものがあります。
-
組織の成長・修復
-
軟骨、骨、歯の維持管理
-
創傷治癒
-
コラーゲンの形成
-
鉄の吸収
ビタミンC、別名アスコルビン酸は、抗酸化物質でもあります。免疫力を高め、体内のフリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。これは、心臓病、糖尿病、癌などの多くの重大な健康上の合併症を発症するリスクを低減することができます。
ハイビスカス ティーには、アントシアニンなど、他の抗酸化物質も含まれています。アントシアニンは、その鮮やかな色の植物を与えます。ハイビスカス茶には、アントシアニンという抗酸化物質が含まれており、このアントシアニンが多くの慢性疾患を予防し、抗菌作用を発揮します。
ハイビスカスティーの潜在的な健康効果
ハイビスカスティーには、多くのビタミンやミネラルは含まれていないかもしれませんが、ビタミンCやその他の抗酸化物質が含まれています。現在の研究では、このハーブティーが多くの健康効果をもたらす可能性があることが分かっています。
血圧を下げる
血圧を下げる 高血圧は心臓病のリスクを高めます。いくつかの研究では、ハイビスカスティーを飲むと、プラセボと比較して収縮期血圧のレベルを下げることができることを示しています。
他の研究では、収縮期血圧と拡張期血圧の両方を下げるのに役立つ可能性があることが示されています。?
コレステロール値を下げる
いくつかの研究では、ハイビスカス ティーは、心臓病のリスク要因の一つであるコレステロール値を減らす可能性がありますを示します。ある研究では、ハイビスカスティーを飲んだ人は、善玉コレステロール（高密度リポタンパク質）が増加し、悪玉コレステロール（低密度リポタンパク質）が減少したことが報告されています。しかし、現在の研究の多くは、特定の条件を持つ個人に限定されており、矛盾した結果を示しているものもあります。
肝臓の健康を改善する
ハイビスカスティーは、肝臓の健康を改善する可能性があります。ハムスターを用いた研究では、ハイビスカスティーが肝臓障害のマーカーを減少させる可能性があることが示されました。
ヒトを対象としたある研究では、ハイビスカスエキスが肝脂肪症を改善し、肝不全のリスクを低減する可能性があることが示されました。
がん予防
ハイビスカスティーには、アントシアニンとともに、ポリフェノールと呼ばれる別の抗酸化物質も含まれており、これには抗がん作用があることが分かっています。現在の研究の多くは、試験管によるものです。
ある研究では、ハイビスカスエキスが細胞の成長を制限し、口腔癌の浸潤性を低下させることが示されました。
また、ハイビスカスティーは、前立腺がんや胃がんの細胞増殖を抑制する可能性があることが試験管実験で示されています。
抗菌作用
ハイビスカスティーには、抗菌作用があると考えられています。ここでもまた、現在の研究は試験管での実験に限られています。ハイビスカスエキスが大腸菌を抑制することが示されたものがあります。
また、ハイビスカスは、多くの異なる細菌株と戦うために、いくつかの薬と同じように効果的である可能性があります。
体重減少を促進する
ハイビスカスティーは、体重減少を促進し、肥満を予防する可能性があることを示す研究がいくつかあります。ある研究では、ハイビスカスエキスが12週間後に体重、体脂肪、体格指数を減少させることが示されました。
ハイビスカスティーの潜在的なリスク
ハイビスカス・ティーは健康上の利点をもたらすかもしれませんが、いくつかのリスクもあります。これらのリスクは以下の通りです。
ハイビスカス・アオイ・アレルギー
ハイビスカスの花（またはアオイ科の植物）にアレルギーがある、または敏感な方は、ハイビスカス・ティーを飲むのを避けた方が良いでしょう。
薬物との相互作用
ハイビスカス・ティーは、特定の薬と相互作用する可能性があります。マラリア治療薬のクロロキンの効果を低下させる可能性があります。高血圧や糖尿病の薬を飲んでいる場合、血圧の大幅な低下を引き起こす可能性があります。また、植物には植物性エストロゲン（または植物性エストロゲン）が含まれており、避妊薬の効果を低下させる可能性があります。
妊娠に関する懸念
ハイビスカス・ティーに含まれる植物性エストロゲンは、妊娠中の合併症を引き起こす可能性があります。例えば、早産を誘発する可能性があります。妊娠中または授乳中の方は、ハイビスカス・ティーを避けるか、代替品を探した方が良いでしょう。
肝臓へのダメージ
高濃度のハイビスカスエキスが肝臓にダメージを与える可能性を指摘する研究があります。
ハイビスカスティーに関する現在の研究のほとんどは、動物実験や試験管での研究に限られています。ハイビスカスティーの本当の効果と危険性を完全に理解するためには、さらなる研究が必要です。
