モリンガの木には、いくつかの魅力的なニックネームがあります。根の鋭い味からワサビノキと呼ばれています。また、細長い豆のさやに注目した人々は、ドラムスティックの木と呼びました。薬効があることから、奇跡の木と呼ばれることもあります。研究者たちは、その健康効果の可能性を探っています。この興味深い植物を楽しむ最も簡単な方法のひとつは、モリンガ茶の形で飲むことです。
最も有名なモリンガは、ヒマラヤ山脈のふもとに生育するモリンガ・オレイフェラです。その他の品種はアフリカ原産です。モリンガの木は成長が早いため、世界各地で栽培できる貴重な作物となり得る。豆、根、種子、葉のすべてに実用的な用途がある。葉はほうれん草のように茹でて食べたり、乾燥させてお茶にしたりします。また、モリンガパウダーを使ってお茶を作ることもできます。
栄養成分について
モリンガ茶には、あまり栄養価はありません。モリンガティーバッグ1袋の含有量は
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カロリー 0
リットル
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タンパク質：0g
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炭水化物: 1グラム
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食物繊維：1グラム
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糖質：0グラム
(>▽
脂肪：0グラム
」です。
モリンガの葉はビタミンCの優れた供給源ですが、乾燥中にそのビタミンのほとんどを失います。乾燥させた葉には
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カルシウム
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鉄
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ビタミンA
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チアミン
モリンガ茶に期待される健康効果
モリンガの科学的調査のほとんどは、実験室での調査や動物実験です。モリンガの人間に対する健康効果を証明するためには、より多くの研究が必要です。
心臓の健康
動物実験では、モリンガエキスは心臓の健康を改善しました。ある研究では、モリンガはコレステロールを下げ、動脈におけるプラークの形成を減少させました。これは、スタチン系薬剤と同様の作用があると考えられています。
糖尿病のコントロール
モリンガ茶は、糖尿病患者の血糖値を調整するのに役立つと言われています。多くの研究で、動物実験では良好な結果が得られています。ヒトを対象とした研究では、あまり一貫性がありません。モリンガの摂取が食後のグルコースレベルを下げることを示すものもあります。研究者は、モリンガの品種や調理方法の違いが、異なる結果を引き起こす可能性があると述べています。
がん治療
実験室での研究では、モリンガはヒトの膵臓がん細胞の成長を遅らせ、化学療法薬の効果を改善しました。研究者は、モリンガは実験動物によく耐えられると述べています。癌患者に対するモリンガの有効性と安全性を証明するために、より多くの研究が必要です。
脳の健康
動物実験では、モリンガの葉の抽出物は、脳の化学的性質に肯定的な効果をもたらしました。研究者は、モリンガがアルツハイマー病の治療薬として研究されるべきであると結論付けました。
慢性疾患からの保護
モリンガの葉には、慢性疾患を予防する化合物がいくつか含まれています。これらの物質には、ポリフェノール、タンニン、サポニン、その他が含まれます。心臓病、肝臓障害、糖尿病に加え、これらの化合物は慢性炎症とも戦います。
モリンガ茶の潜在的なリスク
動物実験、人体実験ともに、モリンガは一般的に安全であることが示されています。それでも、モリンガ製品は一部の人にリスクをもたらす可能性があります。モリンガ茶を使用する前に、これらの潜在的な健康リスクを考慮してください。
薬物相互作用
モリンガは、少なくとも1種類の糖尿病治療薬の効果を低下させる可能性があります。モリンガは、少なくとも1種類の糖尿病治療薬の効果を低下させる可能性があり、他の薬の副作用を増加させる可能性もあります。薬を服用している場合は、モリンガ茶を飲む前に医師に相談してください。
妊娠に関する懸念
動物実験では、モリンガは生殖を阻害しています。モリンガの樹皮は流産のリスクと関連があるとされています。モリンガ茶は樹皮から作られたものではありませんが、妊娠中の女性はモリンガを完全に避けた方が良いでしょう。
化学療法との相互作用は？
モリンガは、特定の化学療法薬の効果を高めることが示されています。しかし、化学療法を受けている人は、まず医師に相談しない限り、ハーブ製品を使用するべきではありません。ハーブは化学療法剤と相互作用する可能性があります。
