プロポリスの健康効果

プロポリスは、時に蜂の糊と呼ばれ、ミツバチの巣にとって重要な材料です。

その植物樹液、蜜蝋、ミツバチの天然酵素の複雑な混合物で、ミツバチの巣をひとつにまとめておくのに重要な役割を果たしているのだそうです。また、菌類や微生物の繁殖を防いで、蜂の巣を害虫から守る働きもあるようです。

プロポリスは、ミツバチの建築資材としてだけでなく、もっと多くの用途に使われています。プロポリスは、経口サプリメントとしても、局所治療としても、健康に大きな効果をもたらす可能性があることが研究により明らかになりつつあります。その結果、多くの健康食品店でさまざまな形態のプロポリスを見つけることができるのです。

健康への効果

プロポリスに含まれる微量栄養素、ビタミン、ミネラルは、いくつかの優れた健康上の利点を提供します。プロポリスは、フラボノイドと呼ばれる特定のポリフェノールの優れた供給源です。これらのフラボノイドは抗酸化物質として機能します。

フラボノイドとポリフェノールは、心臓病などの特定の病状を発症するリスクを下げる可能性があります。

さらに、プロポリスは他の健康効果も提供する可能性があります。

癌のリスクの減少

抗酸化物質の最も重要な効果の1つは、発がんリスクの低減です。プロポリスは、細胞を危険な状態にするようなダメージを与えるフリーラジカルを最小限に抑えることができます。

プロポリスの強力な抗酸化物質の混合物は、がんのリスクを減らすのに特に効果的であるようです。このテーマについては、さらに多くの研究が必要ですが、現在の研究では、プロポリスが癌の増殖を抑え、癌細胞に対する免疫システムの反応を緩和することを示唆しています。

潰瘍の減少

プロポリスの最も研究されている効果の1つは、その抗菌作用です。そのため、プロポリスはしばしば、傷を清潔に保つための外用液として販売されています。しかし、サプリメントとして体内の問題解決に役立つこともあります。

例えば、胃炎や消化性潰瘍は、ピロリ菌の過剰繁殖によって引き起こされることが多い。研究によると、プロポリスを蜂蜜と一緒に、または蜂蜜なしで摂取すると、胃炎や消化性潰瘍の症状をかなり軽減することができるそうです。プロポリスは治癒を促進する可能性もあります。

炎症の軽減

プロポリスは炎症を抑えることで、いくつかの慢性疾患の症状を和らげるのに役立つと考えられています。心臓病、糖尿病、炎症性腸疾患、関節炎など、多くの潜在的な健康問題と共に、慢性的な炎症を経験する可能性があります。

続き

プロポリスには抗炎症作用があることを示唆する研究もあり、健康への悪影響の発生リスクを下げるのに役立つかもしれませんね。

血糖値コントロール

糖尿病は、血糖値を適切に維持する身体能力に影響を及ぼす深刻な疾患です。いくつかの研究は、プロポリスがこれを助けるかもしれないことを示唆しています。

プロポリスのサプリメントは、コントロールされていない糖尿病の重要な指標である空腹時血糖値を大幅に下げる可能性があることが試験で示されています。この件に関しては、さらに多くの研究を行う必要がありますが、初期の結果は有望と言えるでしょう。

貧血の減少

プロポリスは、必須微量栄養素であるビタミンB群を豊富に含んでいます。

ビタミンB群は、体の機能を正常に保つために重要な栄養素です。例えば、ビタミンB6が不足すると、貧血になり、混乱やうつ病などの症状を引き起こす可能性があります。プロポリスを食事に取り入れることで、ビタミンB群の欠乏とそれに伴う貧血のリスクを減らすことができるのです。

量と用法

蜂産品には、重大な健康リスクはないようです。

FDAはプロポリスの1日の推奨最低・最高摂取量を定めていません。プロポリスのサプリメントはFDAによって規制されていないので、投与量はブランドによって、さらにはバッチによって異なる可能性があります。正確な摂取量にかかわらず、これらのサプリメントから健康的な量のポリフェノールを摂取していることに変わりはありません。

プロポリスのサプリメントを摂取しなくても、プロポリスを食事から摂取することができます。毎日の食事に蜂蜜を増やすことで、ほぼ間違いなく少量のプロポリスを摂取しています。生蜂蜜やハニカムには、ろ過した蜂蜜よりもプロポリスが含まれている可能性が高いです。プロポリスは、攻撃から櫛を密封する方法として機能するためです。