シトラスベリースムージー
ソーシャルシェアバー ピン
doctor レシピはEatingWell.comより。
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準備時間
5分
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合計時間
5分
の場合
レシピハイライト
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減塩
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低コレステロール
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高繊維質
栄養成分
作り方 スムージー1杯分（約2杯分
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カロリー 419
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脂質 4g
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飽和脂肪酸 2 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 15 mg
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食物繊維 7 g
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タンパク質 20g
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ナトリウム 250 mg
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糖質 59g
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カリウム 736 mg
です。
炭水化物 78g
このグラス入りスムージーは、炭水化物と強力な抗酸化物質を含むベリー類とオレンジジュースをふんだんに使用しています。
説明書
ベリー類、ヨーグルト、オレンジジュース、ドライミルク、小麦胚芽、蜂蜜、バニラをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
