赤ちゃんは母乳やミルクを飲みます。でも、水分補給のために水も必要なのでしょうか？赤ちゃんに水を与えること、そしてそれがどのようにあなたのbabysの健康に影響を与えることができるかについて、もっと学んでください。
乳児の水分補給の方法
大人であれば、水は最も重要な水分補給源です。水は喉の渇きを癒し、体内のあらゆる器官のバランスを保つのに役立ちます。
しかし、1歳未満の子供には、大人のように水は必要ありません。実は、水分は子どもにとって危険なのです。赤ちゃんは母乳やミルクから全ての水分補給をします。
赤ちゃんが水を飲めるようになる時期
生後6ヶ月までは、母乳かミルクしか飲んではいけません。生後6ヶ月までは、母乳やミルクで十分な水分と栄養を補給できます。
生後6ヶ月頃からピューレやテーブルフードを与え始めても、水よりも母乳やミルクが大切です。しかし、それを導入し始めることは可能です。
生後6カ月から12カ月の赤ちゃんは、引き続き水より母乳やミルクが優先されます。しかし、母乳やミルクを先に与えると、その後、一度に2〜3オンスずつ水を与えることができるようになります。この月齢では、1日に4〜8オンスの水を飲めば十分です。それ以上になると、水中毒になる可能性があります。
赤ちゃんが安心して飲める水を作る
粉ミルクの調乳に水を使ったり、赤ちゃんに初めて水を飲ませる前に、水道水の検査を検討してください。水道水には、虫歯予防に役立つフッ素が含まれているかもしれませんが、赤ちゃんにとって安全でないレベルの鉛が含まれている可能性もあります。
アメリカの水道水のほとんどは安全ですが、一部例外もあります。
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未検査の井戸水がある場合
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水源が最近汚染された場合。
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赤ちゃんが免疫力が低い場合？
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鉛や化学物質の混入が心配な場合は、浄水器を設置するか、手軽に購入できる蒸留水を使いましょう。
粉ミルクと水を混ぜるときの注意点 粉ミルクを混ぜるときに水道水を使う場合は、一度に1本だけ混ぜるようにしましょう。大量に粉ミルクを混ぜる場合は、水道水を使わないでください。
沸騰させた水も同様です。沸騰したお湯は1時間以内に冷蔵庫に入れ、24時間以内に使用しない場合は捨ててください。粉ミルクを混ぜるときは、必ずお湯が完全に冷めてからにしましょう。熱いお湯は、赤ちゃんのやけどの原因になります。
粉ミルクを購入したら、容器に記載されている水との混ぜ方の説明をよく読んでください。説明書はブランドによって異なります。こうすることで、赤ちゃんに適切な量の栄養と水分を与えることができます。
粉ミルクの量が多すぎると、便秘や脱水につながることがあります。粉ミルクの量が少なすぎると、栄養失調や水中毒になることがあります。
乳幼児の水に関するリスク
幼少期に水を飲みすぎることは非常に危険です。水はナトリウム濃度のバランスを崩し、その結果、次のようなことが起こります。
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発作
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脳障害
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昏睡状態？
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Death
水中毒になると、次のような行動の変化が起こります。
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混乱
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眠気
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筋肉のけいれんやひきつり
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吐き気・嘔吐
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呼吸困難？
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衰弱している
水中毒の兆候に注意し、心配な場合はすぐに医師に連絡してください。
赤ちゃんの成長に合わせた水
1歳から3歳までの幼児は、1日に4杯の水分が必要です。この時期は、水と母乳またはミルクの両方を含む過渡期である必要があります。年齢が上がれば上がるほど、より多くの水分が必要になります。お子さまに十分な量の水を飲ませるために、いくつかの方法があります。
新鮮な果物で水を味付けする。多くの子供用ジュースは砂糖がたっぷり入っているので、ジュースよりも水の方が健康的です。もしお子さんがジュースの味を好むようなら、新鮮な果物で味付けをしてあげましょう。レモン、ベリー類、ミント、キュウリなどを加えるとよいでしょう。
野菜や果物をもっと食べさせる。水分を多く含む野菜や果物をもっと食べるよう、子どもに促しましょう。水分の多い野菜や果物を食べることで、無理に水を飲ませることなく、水分補給をすることができます。水分の多い野菜には、キュウリ、トマト、ズッキーニ、セロリ、アイスバーグレタスがあります。果物では、いちご、スイカ、ブルーベリー、カンタロープ、グレープフルーツなどがあります。
アイスキューブやアイスキャンディーを作る：好きな果物を水で煮て、アイスキューブやアイスキャンディー型に入れて凍らせます。
特別なドリンクウェアを用意する。好きな色やキャラクターが描かれたおしゃれなカップを使いましょう。水を楽しくする方法を見つけると、子どもはもっと喜んで水を飲むようになります。
