豆腐トロピックスムージー
ソーシャルシェアバー ピン
ドクター レシピ from EatingWell.com
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準備時間
5分
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合計時間
5分
の場合
レシピハイライト
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減塩
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低コレステロール
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高繊維質
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グルテンフリー
高繊維
栄養成分表示
作り方：1.3/4カップ2人分約3.5カップ分
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カロリー 254
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脂質 3g
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飽和脂肪 0 g
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モノ脂肪 1 g
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コレステロール 0 mg
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炭水化物 54 g
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食物繊維 3g
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タンパク質 6g
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ナトリウム 10 mg
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糖質 43g
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カリウム 714 mg
です。
マンゴー、パイナップル、ライムのトロピカルな味わいのスムージー。絹ごし豆腐でヘルシーに。
作り方
マンゴー、パイナップルジュース、豆腐、ライムジュース、ライムの皮をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。すぐにお召し上がりください。
