オレンジアールグレイアイスティー
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doctor レシピはEatingWell.comより。
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準備時間
10分
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合計時間
2時間10分
の場合
レシピハイライト
- （リ
ローカーボ／ローGI
- 」です。
グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 8人分（各約1カップ
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カロリー 35
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脂質 0g
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飽和脂肪 0 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 0 g
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タンパク質 0 g
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ナトリウム 5 mg
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糖質 8g
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カリウム 67mg
炭水化物 9 g
オレンジ風味のアールグレイアイスティーで、ちょっと元気を出してみませんか。紅茶にはフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、アルツハイマー病や糖尿病のリスクを軽減し、歯と歯茎の健康や骨の強化に役立つと言われています。このレシピでは、オレンジジュースのような酸性のものを加えることで、アイスティーに含まれるフラボノイドを保持することができます。
作り方
ルースティー（またはティーバッグ）とオレンジピールを沸騰したお湯で3～5分ほど蒸らします。
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紅茶を濾して（またはティーバッグとオレンジピールを取り除いて）、大きなピッチャーに注ぎます。オレンジジュースと砂糖を入れ、砂糖が溶けるまでかき混ぜる。冷水を加える。冷えるまで冷蔵庫で約2時間冷やす。氷の上に盛り付け、お好みでオレンジのくし切りを添える。
