トロピカルフルーツサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
栄養成分表示
作り方 約7杯分
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カロリー 115
リットル
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タンパク質 1.3g
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食物繊維 3.5 g
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飽和脂肪 0 g
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コレステロール 0 mg
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ナトリウム 2.9 mg
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糖質 22.8g
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鉄 0.6 mg
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カリウム 362 mg
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ビタミンA 298 IU
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ビタミンC 68.6 mg
炭水化物 25g
3.5g
脂質 0.4g
脂肪分カロリー 3%
カルシウム 33.8 mg
使用方法
パイナップルの水気を切り、パイナップルジュースを1/4カップ取っておく。
大きなボウルにパイナップル、キウイ、いちご、バナナ、パパイヤまたはマンゴーを入れる。
2カップのメジャーにパイナップルジュース1/4カップ、ライムの皮、ライムジュース、はちみつを入れ、きれいに混ざるまで泡立てる。サラダの上に垂らし、果物がよく混ざるように混ぜる。お好みで、食べる前にココナッツを振りかけてください。
