かぼちゃのチャラパン（パン焼き機用）
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低脂肪
- （低飽和脂肪
低飽和脂肪
栄養成分表示
作り方 12人分
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カロリー 105
リットル
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タンパク質 3.8g
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飽和脂肪 0.4 g
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モノ脂肪 0.9 g
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ポリファット 0.6g
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コレステロール 17.5 mg
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脂肪分カロリー 18
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炭水化物 19.3g
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食物繊維 3.1 g
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糖質 3.7 g
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カルシウム 19 mg
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鉄 1.3 mg
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カリウム 145 mg
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ビタミンA 3220 IU
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ビタミンC 0.9 mg
脂肪分 2.2 g
ナトリウム 206 mg
このパンはオーブンから出したばかりが天国のようなので、提供する予定の直前に焼いてください。?
注：コーシャを保証するために、コーシャガイドラインを満たすようにレシピを準備してください。
作り方
パン焼き機のパンに、メーカーが推奨する順序で材料を入れます。
パン焼き機をDOUGHサイクル（1時間40分）にセットし、STARTを押す。5分後、生地が硬すぎるようであれば、低脂肪牛乳または水を大さじ1杯加える。
生地の準備ができたら、3等分し、それぞれを約18インチの長さのロープ状に巻く。キャノーラのクッキングスプレーを塗ったノンスティックジェリーロールパンに、ロープを横に並べます。3つのロープの端の1つを一緒に絞る。ロープを三つ編みにし、もう片方の端も一緒に絞る。
?オーブンを350Fに予熱しておく。予熱中にオーブンの近くにパンをセットし、パンが膨らみやすくする（お好みでキッチンタオルをかけてもよい）。待っている間に、卵白を水小さじ2で泡立てておく。
パンが2倍に膨らんだら（約1時間）、卵白をそっと塗り、きつね色になるまで焼く（40～50分）。5分ほど冷ましてから、ギザギザのナイフでスライスする。
