シュガースナップピー（またはインゲン豆）のおいしい食べ方
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ドクターレシピ
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準備時間
10分
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調理時間
10分
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合計時間
20分
の場合
の場合
レシピハイライト
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ベジタリアン
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ヴィーガン
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グルテンフリー
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低カロリー
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ローカーボ／ローGI
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 39.6
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タンパク質 2.3g
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食物繊維 1.9 g
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飽和脂肪 0.3 g
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コレステロール 0 mg
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ナトリウム 3.8 mg
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糖質 0.8g
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カルシウム 23.5 mg
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鉄 0.7 mg
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カリウム 127 mg
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ビタミンA 421 IU
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ビタミンC 9.4mg
炭水化物 4.5 g
2.9 g
脂質 2.3 g
脂肪分カロリー 52
使用方法
オーブンを450Fに予熱しておく。9x9インチの正方形または円形の耐熱皿に、スナップエンドウを一列に並べる。スナップエンドウの上にオリーブオイルを垂らし、豆をコーティングするように混ぜる。
エシャロット、イタリアンシーズニング、塩（お好みで）をスナップエンドウの上に振りかける。柔らかく、しかし固さが残るまで焼く（6～8分）。
