カレーチキンフィンガーティーサンドイッチ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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ローカーボ/ローGI
- 」です。
低コレステロール
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高繊維質
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高タンパク質
栄養成分表示
作り方 8人分
分量:1人前サンドイッチ2個分(栄養価は分量によります。)
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カロリー 192
- 」です。
タンパク質 15.3g
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食物繊維 3.7 g
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飽和脂肪 1.4 g
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コレステロール 32.3 mg
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脂肪分カロリー 36
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糖質 2.1g
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カルシウム 44.8 mg
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鉄 1.3 mg
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カリウム 294 mg
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ビタミンA 69.9 IU
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ビタミンC 2.7 mg
カロリー
炭水化物 15 g
脂質 8g
ナトリウム 225 mg
使用方法
鶏肉、マヨネーズ、サワークリーム、ディジョン、カレー粉をフードプロセッサーの大きなボウルに入れ、きれいに混ざるまでパルスします。塩とコショウで味を調える。
4枚切りのパンにチキンミックスを塗る。アボカドのスライスをチキンの上に置き、スプラウトを乗せる。残りのパンをかぶせる。鋸歯状ナイフでパンの耳を切り落とし、斜め4等分にカットする。
すぐにお召し上がりいただくか、よく蓋をして冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。