シナモンスワールヨーグルトフレンチトースト
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
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合計時間
10分
レシピハイライト
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高たんぱく質
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低飽和脂肪
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ベジタリアン
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 357
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タンパク質 20.9g
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飽和脂肪 1.3 g
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コレステロール 96.5 mg
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ナトリウム 467 mg
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脂肪分12%カロリー
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炭水化物 59.3g
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食物繊維 3.6 g
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糖質 33.9 g
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カルシウム 416 mg
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鉄 3 mg
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カリウム 742 mg
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ビタミンA 130 IU
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ビタミンC 50.5 mg
脂肪 4.7 g
使用方法
小さなボウルにヨーグルトとシロップを入れて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やしておく。
中ボウルに卵、牛乳、シナモンを入れて混ぜ合わせる。
の状態
ノンスティックスキレットを中火で予熱し、ノンスティッククッキングスプレーを軽く塗る。
パンを1枚ずつ卵液にくぐらせ、しっかりとコーティングします。
スキレットに入れ、両面を約2分ずつ焼く。
盛り付けは、温かいフレンチトーストを斜めにカットします。皿に並べる。フルーツをのせ、ヨーグルトを混ぜたものをのせる。
コツ・ポイント
下ごしらえの時間を短縮するために、冷凍のフレンチトーストを使用します。注：栄養成分は変更される場合があります
