ベジタリアンタコスサラダ
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ドクターレシピ
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準備時間
20分
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合計時間
20分
の場合
レシピハイライト
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ベジタリアン
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グルテンフリー
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低コレステロール
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高繊維質
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高タンパク質
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 275
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タンパク質 12g
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炭水化物 31.4 g
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食物繊維 8.7 g
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飽和脂肪 3.6 g
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コレステロール 12.3 mg
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ナトリウム 558 mg
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脂肪分カロリー 41
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糖質 4g
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カルシウム 276 mg
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鉄 2.1 mg
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カリウム 732 mg
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ビタミンA 4896 IU
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ビタミンC 24.4 mg
脂質 13g
使用方法
大きめの器にレタス、トマト、アボカド、ネギ、キドニービーンズ、チーズ、お好みでブラックオリーブを入れ、混ぜ合わせる。
2カップのメジャーに、サルサとサワークリームをかなりなめらかになるまで混ぜ合わせる。サラダの材料に垂らし、よく混ぜ合わせる。
チップの破片を振りかけて出来上がり
