アスパラガスのロールケーキ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
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調理時間
15-20分
の場合
レシピハイライト
- （リ
ローカーボ／ローGI
- 」です。
低コレステロール
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ベジタリアン
栄養成分表示
作り方 1人分
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カロリー 175
リットル
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タンパク質 12.4g
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食物繊維 1.6 g
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脂質 6.1 g
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飽和脂肪 3.6 g
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コレステロール 17 mg
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ナトリウム 362 mg
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脂肪分31%カロリー
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糖質 5.2g
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鉄 2.1 mg
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カリウム 234 mg
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ビタミンA 585 IU
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ビタミンC 2.8 mg
炭水化物 18 g
カルシウム 270 mg
使用方法
パンの耳を取り除いた良質な白パンを使用します。麺棒で伸ばし、平らにする。
鍋に牛乳を入れ、チーズを溶かす。パンに塗り、アスパラガスの穂先を1～2本のせる。
巻いて半分に切り、お好みで溶かしバターを塗る。
350Fで15～20分焼く。
