チョコレートトリュフバー
ソーシャルシェアバーピン
ドクターレシピ
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準備時間
20分
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調理時間
25分
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合計時間
45分
の場合
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
栄養成分表示
内容量：24本
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カロリー 187
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タンパク質 3.1g
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食物繊維 2.1 g
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飽和脂肪 4 g
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コレステロール 17.8 mg
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ナトリウム 62.3 mg
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脂質によるカロリー 55
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糖質 13.8g
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鉄 1.9 mg
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カリウム 120 mg
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ビタミンA 248 IU
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ビタミンC 0.1 mg
(リ)
炭水化物 20.8 g
脂質 12g
カルシウム 21.5 mg
砂糖の代用品を使用しない場合は、レシピから削除してください。食感も楽しいブラウニー風バーです。
指示
オーブンを350Fに予熱しておく。9 x 13インチのフライパン（または9インチ角の天板2枚）にキャノーラ・スプレーを軽く塗る。脇に置いておく。
マーガリンと無脂肪のハーフ＆ハーフを中型のノンスティック鍋に加え、中弱火で絶えずかき混ぜながらバターを溶かします。マーガリンが溶けたら、鍋を火からおろす。
溶かしたバターに刻んだベーキングチョコレートを加え、チョコレートが完全に溶けるまで木べらで絶えずかき混ぜます。砂糖と砂糖の代用品を加え、よく混ぜ合わせる。
卵を1個ずつ加え、その都度激しくかき混ぜる。卵の代用品を加えて混ぜ合わせる。全粒粉と白玉粉を加え、混ぜ合わせる。バニラエッセンスとクルミを加えて混ぜ合わせる。
用意した耐熱皿に生地を流し入れ、23～25分（2つ使う場合は20分）焼く。ブラウニーはまだ多少柔らかく、光沢があるように見えます。オーブンから取り出し、冷却ラックに載せる。
